Публикации

Не знаем, смотрели ли вы Дюну, но точно знаем, что сейчас нужно особенно внимательно относится к своему здоровью!

Друзья, сейчас важно уделять своему здоровью внимание - не только здоровью физическому, но и здоровью психологическому. Стресс очень коварная штука, быстро переходящая из острой стадии в хроническую. Что можно сделать, чтобы себе помочь?

✅ Минимизируйте количество раздражителей: постарайтесь не "падать" в новости
✅ Уделяйте время физической активности (хотя бы 15 минут в день): вырабатываемые в это время вещества работают как природные антидепрессанты
✅ Сбалансированно питайтесь: не нужно заедать стресс - это только усугубит ситуацию
✅ Регулярно общайтесь с любимыми и близкими людьми, подключите тактильный контакт: обнимайте, целуйте и радуйтесь друг другу
✅ Обратитесь за помощью, если понимаете, что не справляетесь самостоятельно

Берегите себя: наше собственное здоровье и здоровье наших близких это самое важное, что у нас есть!

⬇ 5 признаков дефицита витамина А

Витамин А – это общее название целой группы жирорастворимых ретиноидов. Он необходим для зрения, кожи, функционирования иммунной системы и формирования костей.

В человеческом организме витамин А самостоятельно не вырабатывается, его можно получить лишь с пищей. В мясе этот витамин содержится в форме ретинола. В свою очередь, овощи и фрукты – источники каротина – предшественника ретинола, который преобразуется в витамин А уже в организме.

К продуктам, богатым витамином А, относятся печень, морковь, шпинат, брокколи, тыква, лосось.

Этот витамин жирорастворимый – при избыточном поступлении в организм он откладывается в печени и жировой ткани. Здоровый взрослый организм может накапливать его значительный запас, а потом при необходимости высвобождать.

Дефицит витамина А, как правило, бывает у тех, кто неправильно питается и имеет нарушение всасывания – синдром мальабсорбции.

При истощении его запасов развивается гиповитаминоз, для которого характерны следующие признаки:

🚩 ухудшение сумеречного зрения
🚩 сухость глаз, кожи, волос
🚩 снижение иммунитета
🚩 хрупкость костей
🚩 бессонница и утомляемость

Витамин А обладает и токсическим эффектом при избытке: в основном он возникает при злоупотреблении витаминными добавками. Поэтому без назначения врача принимать этот витамин не рекомендуется.

Измерить уровень витамина А можно в Хеликс. Сдайте анализ в удобное время и без очередей!

🚩 Каждый четвертый россиянин откладывает визит к врачу

Согласно статистике, основная причина – это нехватка времени.

Запишитесь на прием к специалисту Хеликс и не теряйте ни минуты. Опытный врач поможет вам в назначенное время, а вы сможете спокойно спланировать день.

А еще до 15 июля на прием врача действует скидка 15%!

Просто назовите промокод ВРАЧИ В ХЕЛИКС администратору Хеликс перед оплатой первичного приема:

➡ педиатра
➡ акушера-гинеколога

Почему стоит обратиться к специалистам?

✅ Педиатр оценит физическое и психическое развитие ребенка, проверит соответствие возрастным нормам, проведет диагностику, порекомендует профилактические меры и, если нужно, назначит лечение.

✅ Акушер-гинеколог ответит на все вопросы о женском здоровье, планировании беременности, проконтролирует течение беременности, поможет женщине восстановиться после родов, при необходимости назначит анализы, обследования и лечение.

Запишитесь на прием: +7 800 700 03 03

Адреса Центров, участвующих в акции, и ее подробности смотрите на сайте