Публикации

💠Шутим: «не карты, деньги», а два лимона ИЛИ один болгарский ПЕРЕЦ решают нашу суточную потребность в витамине С))

Удивлены?)

💠Тем не менее, БОЛГАРСКИЙ перец - безусловный ЛИДЕР по содержанию витамина С. В созревшем КРАСНОМ перце содержится в шесть раз больше витамина С, чем в лимоне‼️

В 100 г перца содержится 150-250 мг витамина С, при нашей дневной норме около 100 мг. Также красный перец лидирует по содержанию витамина А. Желтые перцы лидируют по содержанию калия и фосфора.

Но, к сожалению, при термической обработке витамин С разрушается.
Поэтому налегайте на СВЕЖИЙ перец, используйте его при мариновании и квашении. Откроем еще один секрет: больше всего ВИТАМИНОВ у плодоножки, как раз в том месте, которое мы срезаем и выкидываем во время чистки.
———————————————————————————-
❗️Витамин С — важный элемент для организма человека, участвующий почти во всех биопроцессах.
▪️Он способствует усвоению железа, участвует в работе сосудов, а также оберегает организм от тяжелых металлов, которые присутствуют в окружающем воздухе.
▪️Именно благодаря ему клетки ИММУННОЙ системы способны захватывать чужеродные агенты
▪️Витамин C является мощным водорастворимым антиоксидантом. В организме человека он необходим для синтеза коллагена.
▪️Коллаген — основной структурный белок, который требуется организму для поддержания целостности кровеносных сосудов, кожи, органов и костей.

Будьте здоровы! И каждый день по одному болгарскому перцу🤚🏻(согласитесь, это легче, чем два лимона))

#историяукуса
🟪 «Я работала в тот день в составе дежурной бригады, когда мне позвонила медсестра из бокса и попросила спуститься: пришла пациентка. Как сегодня помню – это была суббота. – рассказывает участковый врач-терапевт ВИСАИТОВА Малика. – Спускаюсь в бокс (кабинет для инфекц. больных), вижу девушку лет 25. Жалобы на температуру, общую слабость, подергивание и покраснение глаза. Провожу обычные манипуляции, опрашивая пациентку: температура держится несколько месяцев. Это сразу насторожило. При аскультации (выслушивание) прошу пациентку поднять футболку. И застываю: такую картину я за свою 12-летнюю практику увидела первый раз».

Началось все месяца три назад, когда Марина с семьей поехала в село: решили убраться в огороде, привести в порядок сад. После уборки, когда девушка приводила себя в порядок, смывая пыль и грязь, заметила на себе клеща, вытащила, смыла его и не придала этому значения. На следующий день почувствовала слабость, а через несколько дней до 40 градусов поднялась температура. Подумала грипп, лечилась дома, снимая симптомы. Температура спала, но слабость осталась.

Девушка продолжала жить обычной жизнью: организм молодой, силы были. Через какое-то время температура опять поднялась, теперь до 37 и уже держалась, не спадая. Неоднократно обращалась к врачам: были подозрения на грипп, заболевания почек. Назначали лечение – не помогало. Позже к слабости добавились головокружения. И вот на третий месяц после поездки в село Марина вновь обратилась к врачу, но уже в нашу поликлинику.

«Когда она подняла футболку, я увидела выраженный контур печени: увеличенный орган настолько четко и хорошо вырисовывался под кожей, что я на секунды потеряла дар речи. Цвет кожи в том месте был синюшный. При подробном опросе узнаю про укус клеща - и выстраивается цепочка событий. Приглашаю врача-невролога: исключить или подтвердить клещевую энцефалопатию. Коллега осматривает: ставим под вопросом «болезнь ЛАЙМА». Связываемся с инфекционной больницей. Девушку срочно госпитализируют. Диагноз подтверждается: БОЛЕЗНЬ ЛАЙМА, поздняя стадия. Успели практически на последнем моменте».

Марина прошла 3 курса лечения, стоит на учете у инфекциониста и сейчас готовится на повторное обследование.

Все укушенные клещами и переболевшие болезнью Лайма подлежат диспансерному наблюдению на протяжении 2 лет.

Болезнь Лайма или клещевой боррелиоз, — это переносимое мультисистемное инфекционное заболевание с самыми разными проявлениями: кожными, суставными, неврологическими, кардиологическими и т. д. Переносят инфекцию иксодовые клещи.

С момента попадания клеща на одежду человека до момента его присасывания проходит примерно 1-2 часа.

Со слюной клеща возбудитель болезни Лайма проникает в организм. Первые симптомы возникают в течение нескольких дней или недель после укуса клеща, а поздние могут проявиться через месяцы и годы после заражения…

#нацпроектздравоохранение
🟦Около 700 тысяч (примерно население одного крупного города) человек умирает ежегодно от АЛКОГОЛЯ и его последствий.

▪️КУРЕНИЕ – еще одна из разновидностей вреднейших привычек, и неважно в какой «обертке» эта продукция подается (вейпы, электронная сигарета, кальян), человек всегда наносит непоправимый вред своему здоровью и здоровью окружающих.

▪️НАРКОМАНИЯ — одна из самых разрушающих зависимостей: за очень короткое время способна изменить человека до неузнаваемости.

«Все эти виды зависимостей провоцируют и ускоряют развитие серьезных болезней, снижают работоспособность, сокращают продолжительность и качество жизни– рассказывает участковый врач-терапевт ТОХТАРОВА Даймат. - Например, при алкоголизме нарушается работа не только организма человека, но и происходят психологические процессы, ведущие к необратимой деградации личности. Также ни для кого не секрет, что длительное курение приводит к серьезным нарушениям работы организма – это и развитие заболеваний органов дыхания, сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной системы, кишечно-желудочного тракта и др., вплоть до развития порой необратимых онкологических заболеваний».

Не существует «легких» или «тяжелых» сигарет, альтернативные формы курения тоже вредны. Дым кальяна, как и сигаретный, содержит вредные продукты горения. Кальян выделяет очень много угарного газа, из-за чего 45-минутный сеанс курения приравнивают к выкуриванию целой пачки сигарет.
—————————
Quote
«Говоря, что сигареты с низким содержанием смол менее опасны, чем обычные, все равно что сказать, что дробовик, направленный в грудь не так опасен, как если бы он был направлен в лицо»
—————————
Из-за своего влияния на нервную систему АЛКОГОЛЬ является не только проблемой отдельного человека. По статистике], как минимум 30% травм, отравлений, случаев домашнего насилия, аварий происходили с участием алкоголя.

Не поддавайтесь самообману и маркетинговым манипуляциям табачных и алкогольных компаний, не делайте себе поблажек и не позволяйте ВРЕДНЫМ привычкам овладеть вами – это лучшая профилактика многих болезней!

ОСТАВАЙТЕСЬ ВСЕГДА ЗДОРОВЫМИ, КРАСИВЫМИ И УМНЫМИ ЛЮДЬМИ.

#нацпроектздравоохранение
🟪 «Не хочу я обследоваться, времени у меня нет!»

А потом времени появляется достаточно в силу того, что здоровья нет, потому что когда-то мы не нашли времени на это свое ЗДОРОВЬЕ. Жестоко звучит, но это правда.

Пациент покашливает, у него першит в горле, глотать тяжело, пища плохо проходит, в горле как будто ком.

- Назначьте мне что-нибудь, доктор. – обращается мужчина к лор-врачу.
- Не могу я вам назначить что-нибудь без обследования!
- Не хочу я обследоваться, времени у меня нет!

«Зачастую пациенты, особенно мужчины, отказываются от обследований. Для них это ненужная трата времени. – рассказывает врач-оториноларинголог МАЛЯРЧУК Елена. — А моя задача не просто для галочки осмотреть пациента и выписать ему что-то по его просьбе, а показать больному РЕАЛЬНУЮ картину состояния его здоровья, и описать вероятные варианты развития событий, назначить корректное лечение. Поэтому я всячески настаиваю на дообследовании моего «несогласного» пациента и даю направление на ЛАРИНГОСКОПИЮ: это исследование помогает врачу с помощью ларингоскопа внимательно изучить состояние гортани, голосовых связок и слизистой».

Мужчина соглашается и…пропадает. Через пару недель доктор абсолютно случайно встречает его на улице.

- Сделали ларингоскопию?
- Сделал.
- Где ваше заключение? Почему не приходите на прием?
- На биопсию отправили…

Так, интересно, почему на биопсию…
И вот через пару дней пациент записывается на прием, приходит с результатом дообследования: РАК гортани 3 степени…

Направлен в онкодиспансер – пациенту необходимо длительное и комплексное лечение.

⬛️ Рак горла является наиболее распространенным злокачественным заболеванием верхних дыхательных путей. Чаще всего страдают от такого заболевания мужчины.

Поскольку к группе риска относятся курильщики, то наличие постоянного кашля и охриплости голоса долгое время не вызывает беспокойство у пациентов, что и приводит к поздней обращаемости к специалистам.

Поэтому регулярное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров ОСОБЕННО ВАЖНО!

Будьте здоровы🙏🏻

Пророк Мухаммад ﷺ сказал: «В месяц Рамадан прощаются те, кто упоминают Аллаха, и мольбы тех, кто просит у Аллаха не будут отвергнуты» (Муслим)