Публикации

#нацпроект
🟦 2000 ккал в среднем требуется взрослому человеку в день. Потребность в энергии зависит от пола, возраста, роста и веса, наличия заболеваний и уровня ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ.

Например, у пожилых людей потребность в калориях будет меньше, чем у взрослых или подростков, а у ожоговых больных потребность будет выше, так как энергия нужна для восстановления и строительства новых тканей.

В рамках Недели подсчета калорий, которая проходит в России с 10 по 16 апреля, наш врач-терапевт СУЛУМОВА Раиса посетила Комитет Правительства ЧР по охране и использованию культурного наследия и прочитала лекцию на тему популяризации правильного питания.

Мероприятие явилось частью проекта по формированию системы мотивации граждан к здоровому образу жизни национального проекта «Здравоохранение».

«Одним из главных факторов профилактики и коррекции избыточной массы тела является оптимизация питания, прежде всего по КАЛОРИЙНОСТИ. - рассказывает доктор СУЛУМОВА. - Современные рекомендации предлагают нам вполне доступные и упрощенные схемы по сокращению калорий. Согласитесь, сложно каждый раз взвешивать пищу и высчитывать необходимые цифры. Можно просто использовать такие приемы, как, например, ПРАВИЛО ТАРЕЛКИ: половину тарелки должны составлять различные салаты или овощи холодной обработки; четверть тарелки может занимать основной продукт, такой как рыба, птица или мясо; оставшаяся четверть заполняется гарниром, таким как рис, картофель, гречка, макароны».

Итак, вот вам простые правила здорового питания:

▪️Следите за суточным потреблением калорий в соответствии со своими параметрами -контролируйте рацион и не переедайте — важный пункт в здоровом питании.
▪️Старайтесь есть не меньше 400 г свежих фруктов и овощей в день (за исключением картофеля).
▪️Контролируйте долю жиров: она не должна превышать 30 % от суточной нормы калорий.
▪️Свободным сахарам отводите не больше 50 г в сутки, соли — максимум 5 г.
▪️Отдавайте предпочтение варёной или приготовленной на пару пище.
▪️По возможности исключите из своего ежедневного рациона сладкую газировку и энергетические напитки, жареное, жирное, солёное, а также кондитерские изделия, фастфуд и алкоголь.

Будьте здоровы!

🤳В соцсетях появились кнопки «Сообщить о проблеме» и «Высказать мнение» на официальных страницах региональных и муниципальных органов власти Чеченской Республики Органы исполнительной и муниципальной власти, социальные и образовательные учреждения Чеченской Республики подключены к платформе обратной связи «Госуслуги. Решаем вместе», позволяющей жителям региона обратиться за получением информации или разъяснением вопросов.

Порталом «Решаем вместе» активно пользуется жители Чеченской Республики За три месяца 2023 года на портале «Решаем вместе» обработано около 3 тысяч обращений жителей республики. Выстраивать коммуникацию между властью и жителями региона становится все проще. С использованием платформы обратной связи можно рассказать не только о какой-либо проблеме, но и участвовать в общественных обсуждениях и публичных слушаниях, проходить опросы, голосовать💬

📌Также в ближайшее время к платформе обратной связи будут подключены региональные операторы по обращению с ТКО, операторы по приему платежей в сфере жилищно-коммунального хозяйства, расчетные центры.

#врачебнаяконференция
🟦 В прошедший вторник в поликлинике традиционно состоялось рабочее совещание, на котором заместитель главного врача по лечебной части АХМАДОВА З.А. зачитала доклад о выполнении плановых объемов оказания медицинской помощи: анализ плюсов и минусов работы. Специалисты отчитались каждый по своему направлению.

Главный врач поликлиники АЛИЕВ А.А. обратился к сотрудникам с призывом усилить работу в этой сфере для достижения максимально лучших результатов, обсудил текущее планирование и организацию работы.

Ахмед Абдулаевич также озвучил подписанный им Приказ о назначении врача-терапевта СУЛУМОВОЙ Р. Х. на должность заведующей терапевтическим отделением (на время декретного отпуска предыдущего специалиста).

В завершение совещания главный врач поздравил сотрудников с наступающим мусульманским праздником УРАЗА-Байрам и пожелал всем сил, терпения и благополучия

#выходной
Друзья, в связи с празднованием мусульманского праздника УРАЗА-БАЙРАМ в республике объявлены выходные дни с 20 по 22 апреля.

В праздничный период в поликлинике с 09:00 до 19:00 будет дежурить фельдшер, к которому можно обратиться за неотложной медицинской помощью.

Берегите себя!

#уразабайрам
🟦 Дорогие мусульмане!
Поздравляем вас с праздником УРАЗА-БАЙРАМ!
Пусть Всевышний примет и благословит ваши молитвы, пост и благие деяния, совершенные в этот священный месяц!

Желаем вам здоровья и благополучия, как материального, так и духовного!
Пусть помыслы ваши будут чистыми, сердца добрыми, вера искренней🙏🏻
——
Дала марханаш къобалдойла вай массера а! Хьегна къан а, лайна хало а меле яздойла! Ирсе дахар, дуьненан аьтто, гергарчера безам, неха ларам а хуьлийла!