Публикации

⚠️Почувствовали землетрясение? 

Наш сейсмологический обозреватель #сейсмобоз выяснил, что жители Чечни почувствовали отголоски землетрясения, которое произошло в 9:42 мск на территории Дагестана в 6 км от села Гуниб. По информации Европейского средиземноморского сейсмологического центра, магнитуда составила 5,5, а глубина гипоцентра – 10 км. Дагестанские СМИ сообщают, что подземные толчки чувствовались на территории почти всей республики.

❌Сообщений о жертвах и разрушениях нет

Что изменится в России с 1 января 2023 года: семь новых законов, которые изменят жизнь россиян

Новый 2023 год еще не начался, но уже известно, что с 1 января начнут действовать несколько очень важных законов и правил, которые затронут практически каждую семью.

📌С 1 января 2023 появится новое единое пособие на детей до 17 лет (универсальное пособие)
 Новое универсальное пособие заменит сразу несколько пособий и выплат:
🔗 при постановке на учет до 12 недель беременности;
🔗 по уходу за ребенком до 1,5 лет; 
🔗на первого ребенка до 3 лет;
🔗на второго ребенка до 3 лет;
🔗 на третьего и последующего ребенка до 3 лет;
🔗 на детей от 8 до 17 лет.

📌С января 2023 будут повышены некоторые тарифы и акцизы
🔗Ожидается повышение платы за капремонт и содержание жилья. 
🔗Проезд по платным трассам возрастет до 7-8 рублей за 1 км.
🔗Стоимость билетов в ж/д транспорте повысится в среднем на 8%.
🔗Повысится стоимость акцизов на табачную продукцию на 4%, и газированные напитки

📌Скидка на оплату госпошлин через «Госуслуги» перестает действовать
С 1 января 2023 года скидка в размере 30% на оплату госпошлин через сайт «Госуслуги» предоставляться не будет. 

📌Повышение акцизов на топливо и транспортные средства
Точных тарифов на 1 литр топлива пока нет, но можно говорить об акцизах, которые составят:
🔗На бензин 5-го класса стоимость возрастет до 14 345 руб. за тонну,
🔗На дизельное топливо – 9 938 руб. за тонну.

📌С 1 января начнет работу новый Социальный фонд
Социальный фонд России создан путем объединения двух внебюджетных фондов ПФР и ФСС. Это позволит упростить процедуру оформления пенсий и пособий.

📌Увеличение пособий и выплат, зависящих от МРОТ и ПМ
🔗С 1 января 2023 года произойдет увеличение МРОТ, который составит 16 242 рубля. 
🔗Прожиточный минимум составит 14 375 рублей. Пособия и выплаты, которые зависят от этих величин, тоже вырастут.

📌Индексация пенсий на 4,8%

На реализацию индексации пенсий выделят 13,7 триллиона рублей.

Во исполнения Плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни, зав. терапевтическим отделением Ибиевой А.В. Совместно с главной медицинской сестрой Исаевой З. С. проведено мероприятие посвященное к неделя укрепления здоровья и поддержки физической активности среди людей с инвалидностью (в честь Международного дня инвалидов — 3 декабря). Прочитала лекция сотрудникам поликлиники. Розданы буклеты. Борьба с физическими комплексами и социализация — пути выхода из непростой ситуации. Инвалидность не является непреодолимым барьером на пути к общению и социально-активной жизни. Люди с инвалидностью зачастую становятся объектами жалости и сочувствия, однако многие люди с ограниченными возможностями не опускают руки, находят в себе силы вести ЗОЖ, добиваются больших высот в самых разных отраслях любой человеческой деятельности. В том числе и в спорте.
Некоторые возможности таких людей действительно ограничены, но их воля, моральная сила, выносливость и трудолюбие не знают границ. Примером для всех дееспособных людей являются участники Паралимпийских игр. Несмотря на все жизненные трудности, проблемы со здоровьем и физические комплексы, ставшие на их пути, они собирают волю в кулак, сражаются и побеждают, проявляя недюжинную силу и высокие морально-волевые качества.
Спорт является эффективным средством и методом одновременно физической, психической, социальной адаптации для человека с инвалидностью.
Взрослым с ограниченными возможностями рекомендуется:
·         По возможности уделять аэробной физической активности умеренной интенсивности не менее 150-300 минут в неделю или аэробной физической активности высокой интенсивности не менее 75-150 минут в неделю или уделять время аналогичному по нагрузке сочетанию физической активности средней и высокой интенсивности в течение недели, а также дважды в неделю или чаще уделять время физической активности средней или большей интенсивности, направленной на развитие мышечной силы всех основных групп мышц, так как это приносит дополнительную пользу здоровью.
·         По возможности ограничить время, проводимое в положении сидя или лежа. Замена пребывания в положении сидя или лежа физически активной деятельностью любой интенсивности (в том числе низкой интенсивности) приносит пользу здоровью, и чтобы уменьшить вредное воздействие на здоровье в основном малоподвижного образа жизни, все взрослые и пожилые люди должны стремиться превысить рекомендуемые уровни физической активности средней и высокой интенсивности.
По возможности перестать придерживаться малоподвижного образа жизни и быть физически активным даже оставаясь в положении сидя или лежа. Например, выполнять упражнения для верхней части тела, в том числе используемые для занятий спортом и физически активной деятельностью в инвалидных колясках.

На сегодняшний день важным направлением развития охраны здоровья граждан является внедрение корпоративных программ на предприятиях. Это многомодульные проекты, направленные на профилактику основных факторов риска развития неинфекционных заболеваний. В связи с этим Минздравом России совместно с ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России был составлен ряд документов, предназначенных для разработки профилактических программ.
Активное взаимодействие органов власти и корпоративного сектора - это необходимый элемент в развитии охраны здоровья работников. Многие предприятия уже увидели необходимость в таких программах, и за период с 2020 по 2021 гг. не только внедрили, но и скорректировали проведение программ с учетом эпидемиологических ограничений и разработали модули, направленные на профилактику COVID-19.
Актуальность популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах обусловлена ухудшением состояния здоровья населения, социально-экономическими изменениями в обществе.
Доказано, что корпоративные программы укрепления здоровья на рабочих местах и профилактике заболеваний могут улучшить здоровье работников, сократить расходы работодателя на оказание медицинской и социальной помощи, повысить производительность труда и обеспечить положительный возврат инвестиций, что делает это выгодным как для работников, так и работодателей. Во исполнения Плана проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни, зав. терапевтическим отделением Ибиевой А.В. Совместно с главной медицинской сестрой Исаевой З. С. проведено мероприятие посвященное к недели популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах. Прочитана лекция на рабочем месте. Розданы буклеты.

Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.

Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:

способствует росту и развитию детей;
увеличивает продолжительность жизни;
способствует сохранению психическогоздоровья;
обеспечивает здоровье сердца;
снижает риск онкологических заболеваний;
снижает риск ожирения;
снижает риск диабета;
улучшает состояние кишечника;
улучшает иммунитет.