Публикации

Ростовская область получит более 46,7 миллионов рублей на обеспечение льготных категорий граждан лекарствами.

Это следует из распоряжения, которое подписал премьер-министр России Михаил Мишустин. Всего между регионами разделили 1,8 миллиардов рублей.

Больше подробностей в наших карточках.

Диспансеризация — это бесплатные врачебные осмотры, анализы и другие исследования. Они помогают вовремя выявить заболевания даже без жалоб.

В 2024 году — 2006, 2003, 2000, 1997, 1994, 1991, 1988, 1985 года рождения. А в 40 лет и старше — ежегодно.
🔹 Анализы, осмотры врача и исследования в рамках диспансеризации бесплатные.
🔹 В диспансеризацию входят скрининги для оценки репродуктивного здоровья у мужчин и женщин.
🔹 Работник при прохождении диспансеризации имеет право на оплачиваемый выходной.
🔹 Диспансеризация может быть включена в некоторые полисы ДМС — тогда осмотры доступны в частных клиниках.
🔹 Для каждого возраста — свой список обследований. Например, маммографию делают с 40 до 75 лет раз в 2 года, а гастроскопию — в 45 лет.
🔹 После первого этапа диспансеризации по показаниям врач может направить на углубленное обследование.

Диспансеризация проводится в рамках национального проекта "Здравоохранение"!

#Диспансеризация

Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Низкая ФА увеличивает риск развития:

1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета 2 типа на 27%;
3. Рака толстой кишки и рака молочной железы на 21-25%.

Основные рекомендации:

1. Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
2. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

#службаздоровья

Прививка — лучший способ защититься от гриппа.

Прививаться нужно ежегодно, потому что вакцину постоянно адаптируют под новые мутации вируса. Медики рекомендуют делать прививку в сентябре — октябре, потому что уже в ноябре начинается активное распространение болезни.

Можно обратиться:

️в поликлинику, к которой вы прикреплены;
мобильные центры вакцинации, которые организуют в городах;
️частный медцентр.

Нарушение сна (расстройство сна) — субъективное ощущение недостаточности сна.

Полноценный сон должен оставлять после себя ощущение бодрости и прилива сил. Если же после пробуждения человек чувствует себя уставшим и разбитым, это может быть признаком нарушений сна, которые, по данным статистики, наблюдаются более чем у половины населения.

Многие люди не понимают, что их проблемы связаны с плохим качеством сна.

В карточках рассказываем, какие бывают расстройства сна и как их распознать.👉