Публикации

⚠️Почувствовали землетрясение? 

Наш сейсмологический обозреватель #сейсмобоз выяснил, что жители Чечни почувствовали отголоски землетрясения, которое произошло в 9:42 мск на территории Дагестана в 6 км от села Гуниб. По информации Европейского средиземноморского сейсмологического центра, магнитуда составила 5,5, а глубина гипоцентра – 10 км. Дагестанские СМИ сообщают, что подземные толчки чувствовались на территории почти всей республики.

❌Сообщений о жертвах и разрушениях нет

✅Благодарственным письмом Министерства здравоохранения Чеченской Республики награждена
Темуркаева Милана Руслановна,
Врач-терапевт участковый ГБУ «Поликлиника 1 г. Грозного»

За высокий профессионализм, проявленный при исполнении должностных обязанностей, заслуги в охране здоровья населения и в связи с Днём медицинского работника.

Дал т1аьхье беркате йойла 🌹💕

Что изменится в России с 1 января 2023 года: семь новых законов, которые изменят жизнь россиян

Новый 2023 год еще не начался, но уже известно, что с 1 января начнут действовать несколько очень важных законов и правил, которые затронут практически каждую семью.

📌С 1 января 2023 появится новое единое пособие на детей до 17 лет (универсальное пособие)
 Новое универсальное пособие заменит сразу несколько пособий и выплат:
🔗 при постановке на учет до 12 недель беременности;
🔗 по уходу за ребенком до 1,5 лет; 
🔗на первого ребенка до 3 лет;
🔗на второго ребенка до 3 лет;
🔗 на третьего и последующего ребенка до 3 лет;
🔗 на детей от 8 до 17 лет.

📌С января 2023 будут повышены некоторые тарифы и акцизы
🔗Ожидается повышение платы за капремонт и содержание жилья. 
🔗Проезд по платным трассам возрастет до 7-8 рублей за 1 км.
🔗Стоимость билетов в ж/д транспорте повысится в среднем на 8%.
🔗Повысится стоимость акцизов на табачную продукцию на 4%, и газированные напитки

📌Скидка на оплату госпошлин через «Госуслуги» перестает действовать
С 1 января 2023 года скидка в размере 30% на оплату госпошлин через сайт «Госуслуги» предоставляться не будет. 

📌Повышение акцизов на топливо и транспортные средства
Точных тарифов на 1 литр топлива пока нет, но можно говорить об акцизах, которые составят:
🔗На бензин 5-го класса стоимость возрастет до 14 345 руб. за тонну,
🔗На дизельное топливо – 9 938 руб. за тонну.

📌С 1 января начнет работу новый Социальный фонд
Социальный фонд России создан путем объединения двух внебюджетных фондов ПФР и ФСС. Это позволит упростить процедуру оформления пенсий и пособий.

📌Увеличение пособий и выплат, зависящих от МРОТ и ПМ
🔗С 1 января 2023 года произойдет увеличение МРОТ, который составит 16 242 рубля. 
🔗Прожиточный минимум составит 14 375 рублей. Пособия и выплаты, которые зависят от этих величин, тоже вырастут.

📌Индексация пенсий на 4,8%

На реализацию индексации пенсий выделят 13,7 триллиона рублей.

✅C 12 по 18 декабря проходит всероссийская Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах.

❇️Большую часть жизни человек проводит на работе. То, как он чувствует себя на рабочем месте — один из факторов, определяющих общее благополучие. Комфортные условия труда и благоприятная психологическая атмосфера в коллективе способствуют охране психического здоровья людей и повышают их производительность труда.

❇️В рамках реализации национального проекта «Здравоохранения» и федерального проекта «Формирование мотивации граждан к здоровому образу жизни» в нашей поликлинике Врач-терапевт участковый Ахмадова Лида Лемаевна, провела лекцию для студентов ГБПОУ Чеченского базового медицинского колледжа.

Полностью исключить влияние негативных и вредных факторов в процессе работы невозможно. Однако правильно внедрённая профилактика профессионального выгорания поможет предотвратить последствия синдрома, помочь обрести веру в свои возможности и по-новому взглянуть на свои, пусть даже рутинные и скучные обязанности.

Чтобы успокоить свое состояние поможет уборка рабочего пространства. Верное мышление находит отражение в организации пространства – и наоборот.
Не забывайте периодически делать гимнастику рук. Начать можно с небольших защемлений мышц между большим и указательным пальцами, и проводите массаж небольшими круговыми движениями. Давайте мышцам расслабиться, не стоит их держать в постоянном напряжении.

❇️«Иногда кажется, что стресса на рабочем месте избежать невозможно, но всегда находите время, чтобы позаботиться о своем здоровье. Главное — правильная установка и положительный подход к проблеме! Всё в ваших руках!» - Лида Лемаевна.

✅19-25 декабря — Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

❇️Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.

❇️Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.

Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве приносит многоплановую пользу:
способствует росту и развитию детей;
увеличивает продолжительность жизни;
способствует сохранению психическогоздоровья;
обеспечивает здоровье сердца;
снижает риск онкологических заболеваний;
снижает риск ожирения;
снижает риск диабета;
улучшает состояние кишечника;
улучшает иммунитет.

❇️Выполнить нормативы по фруктам и овощам можно, если добавлять их ко всем блюдам. Тем же, у кого не получается съедать 5 порций или нет возможности, врачи советует включить в рацион хотя бы один зеленый и один оранжевый овощ, фрукт или ягоду в день. Например, огурец и морковь, зеленое яблоко и апельсин, фейхоа и облепиха. Их недостаточно, чтобы предупредить развитие хронических неинфекционных заболеваний, но это лучше, чем ничего.