Публикации

✅C 12 по 18 декабря проходит всероссийская Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах.

❇️Большую часть жизни человек проводит на работе. То, как он чувствует себя на рабочем месте — один из факторов, определяющих общее благополучие. Комфортные условия труда и благоприятная психологическая атмосфера в коллективе способствуют охране психического здоровья людей и повышают их производительность труда.

❇️В рамках реализации национального проекта «Здравоохранения» и федерального проекта «Формирование мотивации граждан к здоровому образу жизни» в нашей поликлинике Врач-терапевт участковый Ахмадова Лида Лемаевна, провела лекцию для студентов ГБПОУ Чеченского базового медицинского колледжа.

Полностью исключить влияние негативных и вредных факторов в процессе работы невозможно. Однако правильно внедрённая профилактика профессионального выгорания поможет предотвратить последствия синдрома, помочь обрести веру в свои возможности и по-новому взглянуть на свои, пусть даже рутинные и скучные обязанности.

Чтобы успокоить свое состояние поможет уборка рабочего пространства. Верное мышление находит отражение в организации пространства – и наоборот.
Не забывайте периодически делать гимнастику рук. Начать можно с небольших защемлений мышц между большим и указательным пальцами, и проводите массаж небольшими круговыми движениями. Давайте мышцам расслабиться, не стоит их держать в постоянном напряжении.

❇️«Иногда кажется, что стресса на рабочем месте избежать невозможно, но всегда находите время, чтобы позаботиться о своем здоровье. Главное — правильная установка и положительный подход к проблеме! Всё в ваших руках!» - Лида Лемаевна.

✅19-25 декабря — Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

❇️Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.

❇️Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.

Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве приносит многоплановую пользу:
способствует росту и развитию детей;
увеличивает продолжительность жизни;
способствует сохранению психическогоздоровья;
обеспечивает здоровье сердца;
снижает риск онкологических заболеваний;
снижает риск ожирения;
снижает риск диабета;
улучшает состояние кишечника;
улучшает иммунитет.

❇️Выполнить нормативы по фруктам и овощам можно, если добавлять их ко всем блюдам. Тем же, у кого не получается съедать 5 порций или нет возможности, врачи советует включить в рацион хотя бы один зеленый и один оранжевый овощ, фрукт или ягоду в день. Например, огурец и морковь, зеленое яблоко и апельсин, фейхоа и облепиха. Их недостаточно, чтобы предупредить развитие хронических неинфекционных заболеваний, но это лучше, чем ничего.

📣Уважаемые пациенты!
 
 Во исполнение распоряжения МЗ ЧР No251 от 26.12.2022 г. «Об оказании неотложной медицинской помощи на период подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ» и в целях повышения доступности и качества оказания неотложной медицинской помощи больным при внезапных острых заболеваниях или обострения хронических заболеваний, не требующих оказания экстренной медицинской помощи в ГБУ «Поликлиника № l г. Грозного» прием вызовов по неотложной медицинской помощи с 8:00 до 19:30 ежедневно и обслуживание этих вызовов с 8:00 до 20:00 ежедневно до 31 января 2023 г.

📣Уважаемые пациенты!!!

В связи с праздничными выходными, в поликлинике приём будут вести дежурные врачи!

🎄🎉💕

От всего сердца поздравляем с Новым годом! Желаем всего самого доброго, светлого и прекрасного. Пусть исполняются самые заветные желания. Пусть Новый 2023 год станет самым ярким, успешным и счастливым!