Публикации

ИНСУЛЬТ! НЕ УПУСТИТЕ ВРЕМЯ!
⠀
Инсульт развивается вследствие тромбоза или разрыва артерий, питающих головной мозг. В результате развития такого состояния происходит необратимое повреждение участков головного мозга.
⠀
В зависимости от того, какие участки оказываются повреждёнными и в каком объёме, у человека на всю жизнь остаются те или иные нарушения: снижения памяти, невозможность двигать рукой или одной половиной тела, нарушения речи, зрения, глотания, расстройства эмоциональной сферы и поведения.
⠀
Происходит резкое снижение не только качества, но и продолжительности жизни.
⠀
Есть 5 важных признаков инсульта, которые обязан знать каждый. Заметив их, можно предотвратить серьезные последствия (смерть/инвалидность).
⠀
▪ Внезапная потеря чувствительности, онемение какой-либо части тела.
▪Потеря координации, затруднения при ходьбе.
▪Затруднения речи.
▪Потеря памяти.
▪Повышенная чув­ствительность к яркому свету и звукам.
▪Беспричинная сильная головная боль.
⠀
Эти признаки могут длиться всего 5-10 минут и пройти. Но важно сразу распознать симптомы, чтобы как можно быстрее вызвать бригаду скорой помощи. Ведь чем раньше начато лечение, тем лучше человек восстанавливается после инсульта.
⠀
Многие мои пациенты даже и не знали, что перенесли микроинсульт. А каждый перенёсший микроинсульт рискует получить второй настоящий удар в течении года. Не доводите себя!
⠀
Осложнения инсульта:
⠀
▪Кома
▪Паралич
▪Отёк мозга
▪Афазия
▪Нарушение координации
▪Апраксия ходьба (ходить можете, но не контролируемо)
⠀
Берегите себя и свое здоровья!

⚽️В Автуринской спортивной школе прошли соревнования по футболу среди юношей 2012-2016 годов рождения, приуроченные ко Дню физкультурника. Соревновались воспитанники спортивных школ Шалинского района.

В турнире принимали участие 6 команд. Участники турнира показали высокий уровень подготовки и мастерства.

По итогам турнира места распределились следующим образом:

🥇место – команда «Курсалой»
🥈место – команда «Автуры»
🥉место – команда «Шали»

Победителям были вручены грамоты и медали, лучшие игроки получили индивидуальные призы.

День физкультурника отмечают в нашей стране с 1939 года. Традиционно его празднуют во вторую субботу августа

ЗДОРОВЬЕ – ГЛАВНОЕ ДОСТОЯНИЕ!

📌Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни.
⠀
📌Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки.
⠀
📌Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
⠀
📌Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более.
⠀
📌К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни.
⠀
📌Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов ,а у некоторых - сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.
⠀
📌Формирование здорового образа жизни – главный фактор, способствующий долгожительству и улучшению качества жизни.
⠀
🔹Основные факторы, определяющие ЗОЖ:
1⃣Рациональное питание.
2⃣Высокая двигательная активность.
3⃣Благоприятный психо-эмоциональный климат.
4⃣Снижение влияния неблагоприятных факторов жизни.
5⃣Повышение защитных сил своего организма.
6⃣Преодоление вредных привычек.
7⃣Организация быта.
⠀
❗️ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ – В ВАШИХ РУКАХ! ПОМНИТЕ, ЛЮБУЮ БОЛЕЗНЬ ЛЕГЧЕ ПРЕДУПРЕДИТЬ, ЧЕМ ЛЕЧИТЬ!

⚽️Во Владикавказе завершился II круг Чемпионата России по футболу среди ампутантов (лиц с поражением опорно-двигательного аппарата). За победу боролись команды из Барнаула, Грозного, Ижевска, Махачкалы, Волгограда и Владикавказа.

🥈В последнем матче круга команда «Ламан Аз» из Грозного обыграла владикавказский «Иристон» со счетом 4:1 и завоевала «серебро». 1 место заняла команда из Барнаула «Динамо Алтай».

Кроме того, чеченский спортсмен Адам Межиев был признан лучшим полузащитником турнира🏆

Бег — одно из самых универсальных спортивных упражнений, не требующих дополнительного спортивного инвентаря. Перечислять пользу бега можно бесконечно. Однако бегать нужно правильно, чтобы избежать травм и растяжений🏃

👇🏻Собрали для вас карточки, в которых даются 5 советов для новичков. Сохраняйте себе и ведите здоровый образ жизни!