Публикации

⚽️В Автуринской спортивной школе прошли соревнования по футболу среди юношей 2012-2016 годов рождения, приуроченные ко Дню физкультурника. Соревновались воспитанники спортивных школ Шалинского района.

В турнире принимали участие 6 команд. Участники турнира показали высокий уровень подготовки и мастерства.

По итогам турнира места распределились следующим образом:

🥇место – команда «Курсалой»
🥈место – команда «Автуры»
🥉место – команда «Шали»

Победителям были вручены грамоты и медали, лучшие игроки получили индивидуальные призы.

День физкультурника отмечают в нашей стране с 1939 года. Традиционно его празднуют во вторую субботу августа

ЗДОРОВЬЕ – ГЛАВНОЕ ДОСТОЯНИЕ!

📌Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни.
⠀
📌Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки.
⠀
📌Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
⠀
📌Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более.
⠀
📌К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни.
⠀
📌Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов ,а у некоторых - сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.
⠀
📌Формирование здорового образа жизни – главный фактор, способствующий долгожительству и улучшению качества жизни.
⠀
🔹Основные факторы, определяющие ЗОЖ:
1⃣Рациональное питание.
2⃣Высокая двигательная активность.
3⃣Благоприятный психо-эмоциональный климат.
4⃣Снижение влияния неблагоприятных факторов жизни.
5⃣Повышение защитных сил своего организма.
6⃣Преодоление вредных привычек.
7⃣Организация быта.
⠀
❗️ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ – В ВАШИХ РУКАХ! ПОМНИТЕ, ЛЮБУЮ БОЛЕЗНЬ ЛЕГЧЕ ПРЕДУПРЕДИТЬ, ЧЕМ ЛЕЧИТЬ!

⚽️Во Владикавказе завершился II круг Чемпионата России по футболу среди ампутантов (лиц с поражением опорно-двигательного аппарата). За победу боролись команды из Барнаула, Грозного, Ижевска, Махачкалы, Волгограда и Владикавказа.

🥈В последнем матче круга команда «Ламан Аз» из Грозного обыграла владикавказский «Иристон» со счетом 4:1 и завоевала «серебро». 1 место заняла команда из Барнаула «Динамо Алтай».

Кроме того, чеченский спортсмен Адам Межиев был признан лучшим полузащитником турнира🏆

Бег — одно из самых универсальных спортивных упражнений, не требующих дополнительного спортивного инвентаря. Перечислять пользу бега можно бесконечно. Однако бегать нужно правильно, чтобы избежать травм и растяжений🏃

👇🏻Собрали для вас карточки, в которых даются 5 советов для новичков. Сохраняйте себе и ведите здоровый образ жизни!

В рамках регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек» национального проекта «Демография», при поддержке главного врача РЦФП М. Т. Салаватова, с пациентами Республиканского Центра фтизипульмонологии проводятся беседы образовательного и профилактического характера, согласно утвержденному плану.
⠀
Школа Здоровья на этот раз была приурочена к Неделе профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта. Заведующая 3 ЛТО Ж. Ш. Несерсултанова рассказала пациентам Центра о болезнях кишечника и методах их профилактики.
⠀
Как подчеркнула лектор, в кишечнике содержится огромное количество бактерий, поддерживающих процессы пищеварения и нарушение работы этих бактерий способно привести к не самым приятным последствиям.
⠀
В числе вредных привычек, способных «убить кишечник» доктор назвала регулярное потребление алкоголя, сидячий образ жизни, регулярные стрессы и недостаток сна.
⠀
«Современный человек не застрахован от стрессовых ситуаций, которые, в следствие быстрого темпа жизни, случаются практически ежедневно. Переживания в значительной степени влияют на состояние нашего ЖКТ. Язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, также известен синдром раздраженного кишечника – СРК, который может развиться все из-за тех же переживаний. Также недосыпы зачастую приводят к нарушению наших циркадных ритмов, что влечет за собой нарушение баланса и как результат - сильное воспаление, нарушение кишечного барьера и повышенное накопление жира», - рассказала Жарадат Шемилевна.
⠀
Завершая лекцию, доктор подчеркнула, что самый главный метод профилактики любого заболевания ЖКТ – это, прежде всего, здоровый образ жизни, приверженцев которого становится с каждым годом все больше и больше.
⠀
«Профилактика пищеварительной системы означает предотвращение перечисленных мною ранее негативных факторов и сопутствующих болезней. Следить за функциональностью органов пищеварения нужно постоянно. Вам просто необходимо отказаться от вредных привычек, начать регулярные физические нагрузки и балансировано питаться. Очень важно соблюдать режимы труда и отдыха, контролировать индекс массы тела и ежегодно проходить медицинские осмотры», - резюмировала Ж. Ш. Несерсултанова.