Публикации

🔷 Друзья, с 26 июня по 2 июля у нас проходила Неделя профилактики рака легких.

🔵 В честь данной недели и в рамках реализации регионального проекта «Формирование мотивации к здоровому образу жизни включая здоровое питание и отказ от вредных привычек» нацпроекта «Демография» в нашей поликлинике прошли информационно-просветительские мероприятия.

📍Первичная профилактика рака легких :

❗️Питание

Питание должно быть регулярным, сбалансированным.
🔷 Для профилактики онкологии нужно придерживаться следующих рекомендаций:

В рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов.

❗️ Вместе с пищей нужно получать как можно больше витамина C, E, группы B.
Каждый день нужно есть клетчатку (содержится в злаках, фруктах, овощах).
Нужно ограничить потребление «вредных» продуктов: жирного, сладкого, соленого, острого, копченого.

🔷 Образ жизни
1. Для профилактики онкологии легких нужно вести здоровый образ жизни, соблюдая следующие рекомендации:

2. Отказ от курения и алкоголя

3. Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.

4. Лечите инфекционные заболевания, не допускайте появления хронических инфекций или воспалений. Проходите вакцинацию для профилактики инфекций.

5. При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.

6. Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день.

7. Контролируйте уровень стресса и психологических нагрузок.

8. Следите за качеством и продолжительностью сна — каждый день нужно спать не меньше 7–9 часов.

❗️ Откажитесь от курения и алкоголя. Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.

В Нижнем Новгороде показали работу объектов научно-популярного туризма Десятилетия науки и технологий и национального проекта «Наука и университеты»

20 июня 2023 г. в Нижнем Новгороде состоялся пресс-тур по объектам национального проекта «Наука и университеты» и научно-популярного маршрута, созданного по инициативе «Научно-популярный туризм» Десятилетия науки и технологий. В пресс-туре учёные представили уникальные разработки в области имплантологии, нейробиологии, искусственного интеллекта, химии и медицины.

Участники пресс-тура смогли увидеть учёных за работой, узнать о проектах Нижегородского государственного университета им. Н. И. Лобачевского и побывать в современных исследовательских лабораториях.
Университет входит в состав Научно-образовательного центра мирового уровня «Нижегородский НОЦ», который является одним из первых научно-образовательных центров мирового уровня, созданных в стране по национальному проекту «Наука и университеты». Одно из основных направлений его научных исследований – высокотехнологичная персонализированная медицина и медицинское приборостроение. Учёные с применением искусственного интеллекта создают современные приборы, имплантаты, приложения, необходимые при современных подходах к диагностике и лечению различных заболеваний.
В Институте биологии и биомедицины ННГУ участникам пресс-тура представили разработки по вычислению биологического возраста человека, которые позволят в скором будущем не только продлить здоровую и активную жизнь человека, но и предотвратят развитие в том числе онкологических заболеваний.
На химическом факультете ученые кафедры аналитической и медицинской химии рассказали, как разрабатывается новое поколение сенсоров для «электронного носа» – электронное обоняние, которое обнаруживает и распознает запахи и вкусы с помощью матрицы датчиков и используется для раннего предупреждения техногенных, химических и биологических угроз, мониторинга окружающей среды, а также в здравоохранении и пищевой промышленности.
В лабораториях физического факультета и научно-образовательного центра «Физика твердотельных наноструктур» Университета Лобачевского ученые показали исследования и разработки, направленные на создание аппаратной базы искусственного интеллекта.

Подробнее – на сайте Х Всероссийский съезд советов молодых ученых: https://forum2022.scienceid.net/

Отпуск, море, пляж – слова, которые в летний период становятся практически синонимами. Однако в этот список могут вторгнуться две черные буквы – ЧП, которые могут перечеркнуть все счастливые моменты отдыха. Если не соблюдать простейшие правила безопасности, разумеется🚫

По статистике чаще всего происшествия на воде происходят с участием детей. Именно поэтому важно приучаться безопасному поведению с самого детства🧍

Подготовили для вас карточки с простыми правилами, понятными и взрослым, и детям👇
Безопасного отдыха🏝

🔷 Друзья! С 3-9 июля проходила Неделя сохранения здоровья иммунной системы, и в рамках проекта «Формирование мотивации к здоровому образу жизни,включая здоровое питание и отказ от вредных привычек» в нашей поликлинике прошли профилактические мероприятия с родителями .

📍Развитие иммунной системы организма продолжается на протяжении всего периода детства. И поэтому, мы собрали для вас маленькую , но очень важную информацию 👇🏻

🔷 Повышение иммунитета у детей невозможно до тех пор, пока место, где они находятся большую часть времени, не будет чистым и достаточно увлажненным.

Поэтому, начинать профилактику различных заболеваний следует с генеральной уборки❗️

📍Правильная организация прогулок

📍Правильная организация отдыха.

Для укрепления иммунитета у детей часто достаточно просто обеспечить нормальный режим дня.

🔷 Ребенок в возрасте от 3–5 до 7–10 лет, например, должен спать не менее 10–12 часов и бодрствовать остальное время.

📍 Правильное питание

📍Защита от стресса

📍Соблюдение правил гигиены

🔷 Укрепление иммунитета у детей должно обеспечиваться не в сезон простуд, а ежедневно.

❗️ Давайте ребенку теплый чай, своевременно ставьте необходимые прививки (по Национальному календарю или индивидуально составленному с врачом графику), откажитесь от нерационального приема антибиотиков (не назначенных врачом).

Желаем здоровья вам и вашим деткам !

В России стартовал федеральный конкурс на определение Талисмана Десятилетия науки и технологий
Каждый россиянин сможет подарить стране символ, вдохновляющий на реализацию прорывных идей всех, кто связывает свою жизнь с наукой.
Как принять участие?
• до 31-го июля необходимо загрузить изображение талисмана на странице талисман.наука.рф
Как определят победителя?
• 1 - 31 августа:
волонтёры проверят все заявки на соответствие основным требованиям, а профильные эксперты отберут 40 работ.
• 6 - 15 сентября:
на сайте пройдёт открытое голосование, по итогам которого в финал выйдут 5 работ, набравших максимальное количество баллов.
• 18 - 27 сентября: Координационный комитет Десятилетия науки и технологий определит победителя!
Автор лучшей идеи сможет поехать на III Конгресс молодых ученых и посетить научно-популярный маршрут в Сочи, а его работа станет официальным Талисманом Десятилетия науки и технологий в России.
Более подробная информация о конкурсе на странице талисман.наука.рф