Публикации

Уважаемые подписчики, поздравляем Вас с Новым Годом и Рождеством!
Желаем крепкого здоровья, мира и добра! Побольше радостных и счастливых моментов! 😍😍😍

📝 Основные правила безопасности при совершении обрядовых купаний в праздник Крещение Господне.
1. Купальник или плавки наденьте заранее, обуйтесь в удобную, нескользящую обувь. Заранее подготовьте теплую сухую одежду или плед, чтобы они были под рукой.
2. При переодевании не стойте босыми ногами на снегу, подстелите термоизолирующий коврик.
3. Окунайтесь только в специально оборудованных местах, под контролем спасателей и бригады скорой помощи.
4. В прорубь лучше спуститься по специальной лесенке, нельзя с разбега осуществлять нырок.
5. Не проводите в холодной воде много времени, 30-60 секунд – достаточно.
6. Окунаясь в воду, задержите дыхание, чтобы при спазме сосудов, который при резкой смене температуры неминуемо произойдет, не появилось чувство нехватки воздуха.
7. Выходя из проруби, укутайтесь в большое полотенце и плед (не нужно себя растирать) и зайдите в обогреваемое помещение. Потом быстро оденьтесь потеплее и сразу выпейте горячий чай или морс.
8. Перед погружением нужно измерить артериальное давление. Если давление высокое, процедуру следует отменить.
9. Перед окунанием нельзя употреблять никакие алкогольные напитки. После употребления спиртного тело начинает очень быстро терять тепло. Кроме того, алкоголь оказывает серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
10. Купание противопоказано:
- лицам с заболеваниями дыхательных путей
- беременным
- детям и пожилым людям
- лицам с недавно перенесенным гриппом или короновирусной инфекцией.
❗❗❗Абсолютным противопоказанием являются заболевания сердечно-сосудистой системы.
📢 Людям, которые впервые будут совершать погружение, организм которых не подготовлен к резким перепадам температуры и не закален, нужно сперва убедиться в отсутствии противопоказаний.

Неинфекционной эпидемией XXI века называют сахарный диабет II типа. Это неинсулинозависимая форма болезни, которой по оценкам специалистов страдает каждый десятый житель планеты и при этом больше половины больных даже не знают о своём недуге. Болезнь подкрадывается незаметно. Обычно она возникает у людей старше сорока лет вместе с появлением избыточного веса, а со временем и ожирения.
‼ Важно! При появлении соответствующих симптомов следует немедленно обратиться к врачу-эндокринологу и пройти медицинское обследование. Чем раньше будет выявлено заболевание, тем быстрее можно будет от него избавиться.
Людям страдающим сахарным диабетом 2 типа необходимо изменить привычки, рацион питания, а может даже и образ жизни. Самоконтроль в этом случае играет ключевую роль.
Ниже представлены основные рекомендации 📋
Будьте здоровы ❤

📢ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ❗
Уважаемые пациенты, в нашем филиале по адресу Зоологическая 30 начался ремонт.
Вы можете пройти профосмотр, всеобщую и углубленную диспансеризацию по адресу Варфоломеева 103/39 📍

☎По всем вопросам просим обращаться в колл-центр по тел.272-82-07.

#рубрикаотзывы
Так приятно слышать добрые, искренние слова в адрес наших специалистов ❤
Трудимся ради здоровья пациентов 👩‍⚕👨‍⚕

#отзывы #городскаяполиклиника7 #ленинскийрайон