Публикации

Как взять выходной для диспансеризации?

🔹 Написать работодателю заявление с просьбой предоставить выходной для диспансеризации;
🔹 согласовать конкретный день или дни;
🔹 пройти диспансеризацию;
🔹 предоставить работодателю справку о прохождении диспансеризации в день/дни освобождения от работы.

❗Работодатель обязан предоставить такой оплачиваемый выходной, независимо от графика работы:

📌 на один день раз в три года — всем сотрудникам до 40 лет;
📌 на один день ежегодно — с 40 лет до наступления предпенсионного возраста;
📌 на два дня ежегодно — предпенсионерам и пенсионерам.

Помните, что заболевание легче предотвратить, чем лечить!


Берегите своё здоровье ❤

Напоминаем, что диспансеризация проводится в рамках национального проекта "Здравоохранение"!

9.10 – 15.10.2023г Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября)

Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.
Психическое здоровье, как и здоровье телесное, дано нам от рождения. И в течение жизни мы можем как укреплять и сохранять его, так и растрачивать.
Что укрепляет психическое здоровье.
Нормальный режим сон-бодрствование:
• Ночной сон должен длиться не менее 7-8 часов.
• Засыпать нужно до полуночи (в идеале, середина сна должна попадать на интервал 0 - 2 часа ночи).
• Просыпаться не по будильнику, а во время, которое определит сам организм (то есть пробуждение должно быть естественным).
• Если возникает желание спать в обед, то следует предоставить себе такую возможность (вряд ли потребуется время более 1 - 2 часа), а не бороться с этим с помощью кофе, чая и т.п.
• Избегайте сон в интервале с 17 до 19 часов.
• Психические нагрузки должны сопровождаться физическими
• Регулярная мышечная работа позволяет нормализовать баланс процессов возбуждения и торможения в нервной системе.

Самый универсальный способ защиты психики - регулярные занятия физкультурой (минимум 30 минут в день).
Необходим регулярный отдых. Даже если работа идет в штатном режиме без перегрузок. Достаточно на несколько минут в час позволять себе отключаться от работы (или учебы) и иметь не менее одного выходного от работы дня в неделю.
Реализация физиологических (здоровых) потребностей. Общение, обучение и работа, секс, семья, получение удовлетворения и другие потребности не должны игнорироваться или извращаться.
Не следует избегать стресса. Вопреки заблуждениям стресс не является разрушающим фактором для психики, а наоборот, оказывает укрепляющее и "тонизирующее действие" на психику. Вредным является длительно текущий (хронический) стресс.
Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление. В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту.
Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия. Алкоголь угнетает нервную систему, а возникающие на начальных этапах эйфория и возбуждение являются признаками ослабления тормозных механизмов центральной нервной системы.
Будьте здоровы, следите за своим психическим здоровьем!

23 - 29 октября. Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября)

Инсульт — это острое нарушение кровоснабжения головного мозга.

Симптомы инсульта:

Головокружение, потеря равновесия и координации движения;

Проблемы с речью;

Онемение, слабость или паралич одной стороны тела;

Потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие;

Внезапная сильная головная боль.

Факторы риска:

Артериальная гипертензия (повышение давления на 7,5 мм. рт. ст. увеличивает риск ишемического инсульта вдвое);

Повышенный уровень холестерина в крови;

Атеросклероз;

Курение;

Диабет;

Пожилой возраст (особенно после 65 лет);

Перенесенные и существующие заболевания сердца, особенно мерцательная аритмия, мерцательная аритмия и инфаркт миокарда.

Риск развития инсульта повышает наличие сопутствующих заболеваний, к которым относят гипертоническую болезнь, высокий уровень холестерина в крови, сахарный диабет, ожирение. Если подобрана адекватная терапия и пациент четко выполняет назначения врача, это минимизирует риски.

Бесплатную диспансеризацию могут пройти все застрахованные в системе ОМС граждане:

- с 18 до 39 лет каждые три года;

- с 40 лет, а также в отношении отдельных категорий граждан – ежегодно.

В 2023 году диспансеризацию могут пройти застрахованные лица, которые родились в 1984, 1987, 1990, 1993, 1996, 1999, 2002, 2005 годах, а также граждане старше 40 лет.

Диспансеризация – комплекс диагностических мероприятий, которые проводятся с целью раннего выявления признаков хронических заболеваний и рисков их развития. Обследования позволяют на ранней стадии выявить заболевания легких, сердечно-сосудистой системы, онкологические заболевания, сахарный диабет.

Углубленная диспансеризация для переболевших COVID-19 представляет собой дополнительный набор медицинских услуг. В первую очередь обследования необходимы тем гражданам, которые страдают хроническими заболеваниями, переболевшим коронавирусной инфекцией (спустя 60 дней после выздоровления). Кроме того, углубленную диспансеризацию могут провести по инициативе гражданина, в медицинской карте которого нет сведений о перенесенном COVID-19.

Диспансеризация проходит в 2 этапа. Сначала проводится набор обязательных исследований и консультация терапевта.

Берегите своё здоровье ❤

Напоминаем, что диспансеризация проводится в рамках национального проекта "Здравоохранение"!

#дисп

Уважаемые пациенты!
Приглашаем Вас пройти "Школу Диабета" приуроченную ко Всемирному дню борьбы с диабетом( 14 ноября)

Сегодня в мире с диабетом живет 1 из 11 человек. При этом каждый второй заболевший не знает о своем диагнозе. Обычно сами люди не обращают внимания на тревожные сигналы, поэтому очень многое зависит от наблюдательности их близких.

Проявления болезни:

Ухудшение зрения.
Постоянная жажда.
Частое мочеиспускание.
Чувство голода, которое не проходит даже после приема пищи.
Онемение в руках и ногах.
Длительное заживление повреждений на коже, даже небольших.
Усталость без причины.

Термин «сахарный диабет» означает нарушение обмена веществ множественной этиологии, для которого характерна хроническая гипергликемия с нарушениями метаболизма углеводов, жиров и белков в результате нарушений секреции инсулина и/или действия инсулина.

Существует три основных формы диабета: 1 типа, 2 типа и гестационный диабет. Причина диабета 1 типа неизвестна, и лицам с таким диабетом требуется ежедневно вводить инсулин, чтобы выжить. У большинства больных диабетом в мире — диабет 2 типа, который является в значительной мере результатом избыточного веса и отсутствия физической активности. Прежде диабет 2 типа наблюдался только у взрослых, но сегодня он все чаще встречается у детей и молодых людей.

В рамках школы состоится лекция врача-эндокринолога Тищенко Екатерины Константиновны.

Расписание "Школы Диабета" на ноябрь 2023 года.

2 ноября: 14.00-16.00 (Сахарный диабет 2 тип)
9 ноября: 14.00-16.00(Сахарный диабет 1 тип)
16 ноября: 14.00-16.00(Сахарный диабет 2 тип)
23 ноября 14.00-16.00 (Сахарный диабет 1 тип)
30 ноября 14.00-16.00( Сахарный диабет 2 тип)

При себе иметь: Бахилы, блокнот, ручку.
Подготовить интересующие вопросы.

Место проведения : ГБУ РО" Городская больница № 8" поликлиническое отделение , 2 этаж, конференц-зал.

Приглашаются пациенты и их родственники!