Публикации

Дни открытых дверей по программе "Маммология" в ГБУ РО КДЦ "Здоровье"

🥗 Принципы здорового питания:

1.Питание должно быть разнообразным. Недельный рацион обязательно должен включать мясо, рыбу, фрукты, овощи и крупы.

2.Соотношение Б:Ж:У - белков должно быть 30% от ежедневного рациона, жиров 20%, а углеводов-50%.

🍏 Углеводы необходимы для работы мозга. Однако лучше отдавать предпочтение медленным углеводам (цельнозерновой хлеб, гречка, бурый рис, макароны из твердых сортов пшеницы и т. д.).

🥩 Белок – это материал для роста клеток в организме и правильного метаболизма. Белки поступают в наш организм с мясом, рыбой, морепродуктами, бобовыми и молочными продуктами.

🥑 Жиры также необходимы нашему организму. Жиры помогают:
• Усвоению витаминов из пищи;
• Поддержанию полноценной работы мозга;
• Формированию суставов, мембран и клеток;
• Регулированию работы лимфатической, гормональной и других систем организма.

В основе праздника лежит трогательная история. 20 апреля 1832 года в Санкт-Петербурге врач-акушер Андрей Мартынович Вольф спас жизнь роженице, у которой открылось кровотечение. Спасти женщину позволило переливание крови от ее супруга. Это был первый подобный случай в истории российской трансфузиологии. Таким образом фактически было положено начало донорству в России.

Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что дача крови в дозе до 500 мл совершенно безвредна и безопасна для здоровья человека. Периодические донации крови (процедура сдачи крови человеком) оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора.

Как подготовиться к донации:

🩸 Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы;
🩸 Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, за исключением авокадо, свеклы, бананов;
🩸 За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики;
🩸 За час до процедуры донации следует воздержаться от курения;
🩸 Лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы. И чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам;
🩸Не следует планировать донацию после ночного дежурства или бессонной ночи;
🩸 Не стоит планировать сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, на время особенно интенсивного периода работы и т.п.

Существует ряд заболеваний, при которых донорство противопоказано:
1. Инфекционные и паразитарные болезни:
• Болезнь, вызванная вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ-инфекция), вирусами гепатита В и С
• Сифилис, врожденный или приобретенный
• Туберкулез (все формы), Бруцеллез и некоторые другие заболевания.
2. Злокачественные новообразования
3. Болезни крови
4. Болезни центральной нервной системы
5. Полное отсутствие слуха и (или) речи, и (или) зрения
6. Психические расстройства
7. Болезни системы кровообращения
8. Болезни органов дыхания
А также имеются временные противопоказания.
Допуск к донорству дается после прохождения бесплатного медицинского обследования, которое включает в себя лабораторное исследование и осмотр врача.
Донорство – очень важно и почетно!