Публикации

🥗 Принципы здорового питания:

1.Питание должно быть разнообразным. Недельный рацион обязательно должен включать мясо, рыбу, фрукты, овощи и крупы.

2.Соотношение Б:Ж:У - белков должно быть 30% от ежедневного рациона, жиров 20%, а углеводов-50%.

🍏 Углеводы необходимы для работы мозга. Однако лучше отдавать предпочтение медленным углеводам (цельнозерновой хлеб, гречка, бурый рис, макароны из твердых сортов пшеницы и т. д.).

🥩 Белок – это материал для роста клеток в организме и правильного метаболизма. Белки поступают в наш организм с мясом, рыбой, морепродуктами, бобовыми и молочными продуктами.

🥑 Жиры также необходимы нашему организму. Жиры помогают:
• Усвоению витаминов из пищи;
• Поддержанию полноценной работы мозга;
• Формированию суставов, мембран и клеток;
• Регулированию работы лимфатической, гормональной и других систем организма.

В основе праздника лежит трогательная история. 20 апреля 1832 года в Санкт-Петербурге врач-акушер Андрей Мартынович Вольф спас жизнь роженице, у которой открылось кровотечение. Спасти женщину позволило переливание крови от ее супруга. Это был первый подобный случай в истории российской трансфузиологии. Таким образом фактически было положено начало донорству в России.

Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что дача крови в дозе до 500 мл совершенно безвредна и безопасна для здоровья человека. Периодические донации крови (процедура сдачи крови человеком) оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора.

Как подготовиться к донации:

🩸 Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы;
🩸 Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, за исключением авокадо, свеклы, бананов;
🩸 За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики;
🩸 За час до процедуры донации следует воздержаться от курения;
🩸 Лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы. И чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам;
🩸Не следует планировать донацию после ночного дежурства или бессонной ночи;
🩸 Не стоит планировать сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, на время особенно интенсивного периода работы и т.п.

Существует ряд заболеваний, при которых донорство противопоказано:
1. Инфекционные и паразитарные болезни:
• Болезнь, вызванная вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ-инфекция), вирусами гепатита В и С
• Сифилис, врожденный или приобретенный
• Туберкулез (все формы), Бруцеллез и некоторые другие заболевания.
2. Злокачественные новообразования
3. Болезни крови
4. Болезни центральной нервной системы
5. Полное отсутствие слуха и (или) речи, и (или) зрения
6. Психические расстройства
7. Болезни системы кровообращения
8. Болезни органов дыхания
А также имеются временные противопоказания.
Допуск к донорству дается после прохождения бесплатного медицинского обследования, которое включает в себя лабораторное исследование и осмотр врача.
Донорство – очень важно и почетно!

В настоящее время в медорганизации Ростовской области записаться на прием к врачу можно следующими способами:

🔹 портал Госуслуг;
🔹 непосредственно в регистратуре поликлиники;
🔹 инфомат в помещении поликлинике;
🔹 официальный сайт медицинской организации;
🔹 колл-центр медицинской организации;
🔹 непосредственно на приеме у врача.

Если по техническим причинам запись на прием через портал государственных услуг Российской Федерации невозможна, Вы можете воспользоваться остальными способами.

Для уточнения способа записи необходимо зайти на сайт интересующей медорганизации, где информация о записи актуализирована и размещена на главной странице

При возникновении вопросов по организации оказания медицинской помощи или сложностей с записью Вы можете обращаться к главному врачу медицинской организации или дежурному администратору.

#записьнаприем #записькврачу