Межсезонье - это время, когда наш организм особенно подвержен уязвимости.
🤒 Врачи отмечают, что это наиболее опасный период, когда наблюдается увеличение числа заболевших ОРВИ.
О том, как избежать болезни:
💉Вакцинация: Исправь: Вакцинация против гриппа предотвращает заражение вирусом гриппа, укрепить наш иммунитет и предотвратить развитие серьезных осложнений, особенно у людей, которые находятся в группах повышенного риска, таких как дети, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями.
🥕🥒🍅Правильное питание: В рацион важно включить сезонные овощи, фрукты и зелень.
А так же квашанную капусту, чай с лимоном и отвар шиповника.
💊Прием витаминов: Дополнительно они требуются только при доказанном дефиците тех или иных веществ.
Аскорбиновая кислота не уменьшает продолжительность течения ОРВИ.
Повышение дозировки витамина С для профилактики заболеваний необоснованно.
🚶♂️Двигаться: Чаще бывайте на свежем воздухе. Не отказывайтесь от длительных прогулок.
😷Носить маску: Не забывайте надевать медицинскую маску в общественных местах, если чувствуете недомогание.
🪟Увлажнение и проветривание:
Увлажнение и проветривание помещений играют важную роль для обеспечения комфортной атмосферы. Увлажнение помогает сохранить оптимальный уровень влажности, что обеспечивает здоровье и комфорт, особенно в зимний период, когда воздух в помещениях становится более сухим. Проветривание помещений также необходимо для обеспечения поступления свежего воздуха и удаления избыточной влаги и загрязнений. Организация правильной системы увлажнения и проветривания помещений является важной задачей для обеспечения здоровой и комфортной среды пребывания.
🤒 Врачи отмечают, что это наиболее опасный период, когда наблюдается увеличение числа заболевших ОРВИ.
О том, как избежать болезни:
💉Вакцинация: Исправь: Вакцинация против гриппа предотвращает заражение вирусом гриппа, укрепить наш иммунитет и предотвратить развитие серьезных осложнений, особенно у людей, которые находятся в группах повышенного риска, таких как дети, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями.
🥕🥒🍅Правильное питание: В рацион важно включить сезонные овощи, фрукты и зелень.
А так же квашанную капусту, чай с лимоном и отвар шиповника.
💊Прием витаминов: Дополнительно они требуются только при доказанном дефиците тех или иных веществ.
Аскорбиновая кислота не уменьшает продолжительность течения ОРВИ.
Повышение дозировки витамина С для профилактики заболеваний необоснованно.
🚶♂️Двигаться: Чаще бывайте на свежем воздухе. Не отказывайтесь от длительных прогулок.
😷Носить маску: Не забывайте надевать медицинскую маску в общественных местах, если чувствуете недомогание.
🪟Увлажнение и проветривание:
Увлажнение и проветривание помещений играют важную роль для обеспечения комфортной атмосферы. Увлажнение помогает сохранить оптимальный уровень влажности, что обеспечивает здоровье и комфорт, особенно в зимний период, когда воздух в помещениях становится более сухим. Проветривание помещений также необходимо для обеспечения поступления свежего воздуха и удаления избыточной влаги и загрязнений. Организация правильной системы увлажнения и проветривания помещений является важной задачей для обеспечения здоровой и комфортной среды пребывания.
Источник: https://vk.com/wall-217326086_1382
Пост №2502, опубликован 15 ноя 2023