Публикации

Двигательная активность играет важную роль в укреплении здоровья человека, а её недостаток, наоборот, может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Об этом рассказала врач медицинской профилактики Л. Хаджимуратова.

«Регулярная физическая активность снижает риск избыточного массы тела, артериальной гипертонии, инфаркта миокарда, инсульта, сахарного диабета, остеопороза, рака молочной железы, рака толстого кишечника, депрессии», - пояснила врач.

Заниматься умеренной физической активностью необходимо не менее 150 минут в неделю (или интенсивной физической активностью 75 минут в неделю).Также человеку стоит ограничить время, проводимое сидя или лежа, особенно перед экраном (телевизор, компьютер, гаджеты); начинать свой день с зарядки, она займёт не более 10 минут; ходить пешком при любом удобном случае; делать небольшие перерывы на рабочем месте для разминки; подниматься по лестнице.

Чеченская Республика выполнила план по приобретению автотранспорта и медоборудования для медучреждений на 2024 год. Об этом стало известно на селекторном заседании Оперативного штаба Министерства здравоохранения РФ.

Согласно представленным данным, Чеченская Республика достигла 100-процентного уровня освоения средств резервного фонда Правительства РФ в 2023 году.

Кроме того, в регионе уже на 100% исполнен план 2024 года по приобретению автомобильного транспорта и медицинского оборудования для медорганизаций.

Напомним, национальный проект «Здравоохранение» реализуется в соответствии с указом президента России Владимира Путина «О национальных целях развития Российской Федерации на период до 2030 года». Он включает в себя 9 федеральных проектов, Чеченская Республика участвует в реализации 7 из них.

👨‍⚕️Врачи назвали два опасных последствия употребления чая

☕️Чай относится к тем напиткам, которые многие пьют ежедневно, зачастую достаточно в больших количествах. Если о качестве продукта люди стали думать в последнее время больше, то процесс заваривания часто игнорируется. В частности, многие забывают избавиться от чайного налета, который появляется в посуде от предыдущих заварок.

🦠Врачи считают, что "пить чай из чайника и кружек, которые плотно окутаны темным налетом, не стоит".

📣"В этой пленке активно размножаются грибки и бактерии, они накапливаются и попадают в напиток, а из него - в организм", - предупреждают специалисты. Все это может спровоцировать развитие пищевых токсикоинфекций и инфекций пищеварительного тракта.

❗️Важно понимать, что танины и оксалатные соли, которые могут навредить желудку и работе почек, образуются при контакте горячей воды и компонентов напитка с пленкой чая.

☕️Чтобы получить всю пользу от чая и не навредить организму, врач призвала перед завариванием тщательно промыть сам чайник и его носик. Необходимо полностью удалить весь налет.

👨‍🎓Ранее доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова предупредила, что чай лучше не пить сразу после еды. Напиток обладает абсорбирующим эффектом. Выпитый сразу после приема пищи чай свяжет и выведет из организма многие полезные вещества - кальций, витамины А и группы В.

☕️Это, кстати, касается и кофе.
"Кофе действительно хороший абсорбент, но вместо калорий (считается, что кофе помогает при похудении - прим. ред.) он лишит вас полезных веществ: железа, кальция, витаминов группы В и А", - подчеркнула врач.

Чеченская Республика в 2023 году достигла 100% исполнения по всем показателям нацпроекта «Здравоохранение».

Кроме того, в регионе ведётся опережающая реализация нацпроекта: в 2023 году приобретены оборудование и автотранспорт, запланированные на 2024 год.

Национальный проект «Здравоохранение» в Чеченской Республике реализуется с 2019 года. Региональный проект «Модернизация первичного звена здравоохранения», входящий в нацпроект, стартовал в республике в 2021 году.

➕Врачи определили три ошибки во время ужина, способные вызвать инфаркт.

❤️Медики отмечают, что с каждым годом число пациентов, которые страдают такой патологией, как фибрилляция предсердий, становится все больше.

✔️При фибрилляция предсердий (это хаотическая деятельность предсердий, которая проявляется неравномерным учащенным пульсом - более 120 ударов в минуту) стоит быть осторожнее с алкоголем и сильно острой едой. Есть и еще одно важное правило, о котором многие забывают. Это касается переедания, особенно на ночь.
"❌Нельзя переедать на ночь. Ужин не должен быть плотным. Особенно, если после плотного ужина человек сразу укладывается спать. Ужин должен быть легким, тем более для людей, у которых ритм срывается во время сна", - предупреждают специалисты.

📣Если все же вы плотно поели, то рекомендуется первые три часа после трапезы не спать, а больше двигаться.

🚑В период праздников медики чаще фиксируют острое нарушение ритма или проводимости сердца, связанное с избыточным употреблением алкоголя.
🥃И самым частым диагнозом является фибрилляция предсердий, а при неблагоприятных ситуациях ее осложнениями являются инсульт, инфаркт и другие тромбоэмболии.

🍳Помимо алкоголя усугубить ситуацию могут жирная пища и стресс. Кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич назвала стрессы и негативные эмоции в числе основных причин появления фибрилляция предсердий.
👩‍⚕️Медики напоминают, та самая опасная пароксизмальная фибрилляция предсердий - это аритмия, которая внезапно возникает и самостоятельно проходит, чаще без вмешательств (медикаментозной кардиоверсии или электроимпульсный терапии). В среднем она может длиться до 48 часов. Иногда это продолжается и до семи суток.

🍷Кстати, употребление хотя бы одной дозы алкоголя увеличивает вероятность развития пароксизма ФП вдвое, двух и более доз - в 4 раза, отмечают специалисты.