Публикации

Сердечникам и диабетикам есть грейпфруты

Грейпфрут содержит уникальное вещество нарингенин, которое помогает в борьбе с повышенным уровнем холестерина и диабетом. Как рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог, старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова, нарингенин действует практически так же, как и препараты для лечения сахарного диабета второго типа.

При этом специалист подчеркнула, что нарингенин содержится именно в белых перегородках плода, поэтому лучше их не очищать, а есть вместе с мякотью.
Сердечникам также полезно употреблять грейпфрут. "Грейпфрут содержит калий, который помогает нормализовать давление и ритм сердца", - рассказала врач. Она также отметила, что антиоксиданты в грейпфруте помогают в профилактике атеросклероза.

Наталья Денисова призвала людей с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения, пациентам с гепатитами, холециститом, панкреатитом, при аллергии на цитрусовые с осторожностью употреблять грейпфрут.

Не следует также запивать грейпфрутовым соком некоторые лекарства (например, анальгетики, антибиотики, гормональные препараты).

Перед принятием каких-либо решений, касающихся вашего здоровья, консультируйтесь со специалистом.

Управление Роспотребнадзора по Чеченской Республике напомнило, как правильно питаться постящимся.

«Не пропускайте сухур (утренний прием пищи), выбирайте легкую еду, такую как зерновой хлеб, овощной омлет, яйца вкрутую, свежие овощи, творог, несолёный сыр, йогурт, молоко. На ифтар (вечерний прием пищи) ешьте нежирные сорта мяса, курицу, рыбу, овощи. Не ешьте без разбору во время разговения. Помните, что пост — это не повод для переедания ночью», - отметили в ведомстве.

Также в Роспотребнадзоре рекомендует готовить из свежих продуктов и избегать употребления жирной, жареной и острой пищи.

«Перед употреблением тщательно мойте и обрабатывайте их. При соблюдении поста уделите внимание балансированию рациона. Ешьте овощи, фрукты, бобовые, злаки, молочные продукты, орехи и семена. Избегайте употребления жирной, жареной и острой пищи. Пейте достаточное количество жидкости в течение ночи и между закатом и рассветом. Избегайте чрезмерного употребления сладких напитков, кофеина и соленой пищи», - добавили в ведомстве.

Какова польза голодания в месяц Рамазан для пищеварительной системы?

Врачи считают, что голодание в течение месяца восстанавливает всю систему организма. Количество клеток в желудке сильно уменьшается, так как пищеварительная система в это время менее активна, то есть отдыхает, поэтому появляется возможность обновления этих клеток и усиления метаболизма. В результате уровень метаболической активности приходит в норму. Следовательно, после месяца Рамазан работа желудка и кишечника улучшается.

Как пост влияет на здоровье мозга?

Ученые подтверждают, когда здоровый человек слишком много ест, у него происходит нарушение функций мозга, а во время голодания происходят некоторые химические изменения, которые влияют на его здоровье. Во время упражнений в мозгу вырабатываются нейротрофические белки, которые также вырабатываются вследствие соблюдения поста во время Рамазана и активируют нервные цепочки. Их рост и активация способствуют формированию синапсов мозга. Кроме того, голодание провоцирует выработку кетонов, которые являются источником энергии для нервной системы, положительно влияют на способность общаться с другими людьми, повышают выносливость, а также предотвращают болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Несомненно, голодание влияет и на разум, во время поста отмечается усиление функций мозга. Исследования, проведенные американскими учеными, показали, что умственное внимание, приобретённое во время поста, увеличивает уровень нейрогенеза, производимого мозгом, вследствие чего в организме вырабатывается больше мозговых клеток и, таким образом, улучшается работа мозга. Выработка кортизола означает, что во время и после Рамазана уровень стресса значительно снижается.

Президент РФ поставил перед правительством важную задачу: немедленно приступить к реализации национальных проектов, о которых он заявил в послании Федеральному Собранию.

Один из них, «Продолжительная и активная жизнь», направлен на улучшение здравоохранения. Благодаря этому проекту будет продолжена модернизация поликлиник, строительство новых больниц и поддержка медперсонала в стране.

Первый заместитель руководителя Администрации Главы и Правительства ЧР – министр ЧР Хадижат Кадырова обратилась к жителям республики:

"Как мы все знаем, лето - прекрасная пора для активного отдыха и интересного времяпровождения, но в это время года мы должны быть максимально бдительны и готовы к любым неожиданным сюрпризам природы. В частности, сейчас речь идет об участившихся случаях появления змей вблизи общественных мест и учреждений. Эксперты связывают такое поведение рептилий с повышением температуры", - написала Хадижат Рамзановна. .

Она отметила, что летний период только начинается и нам предстоит столкнуться с аномальной жарой, что может вызвать несвойственное поведение у некоторых живых существ.

"Мною дано поручение руководителям профильных министерств и ведомств провести профилактическую работу с сотрудниками, с педагогами и учащимися по основам техники безопасности и правилам поведения в экстремальных ситуациях. Так как, именно знания основных правил поведения и действий в критических ситуациях помогают избежать паники и принять верные решения".

Также подчеркнула, что все медицинские работники общеобразовательных и дошкольных образовательных учреждений должны находиться на своих рабочих местах и выполнять свои функциональные обязанности.

"Забота о безопасности важна в любое время года, особенно когда речь идет о жизни и здоровье детей! Поэтому я призываю всех проявлять максимальную бдительность и осторожность!", - подчеркнула Хадижат Кадырова.