В последнее время все больше людей понимают, что здоровье - самое важное в жизни.

Для каждого ребенка главным примером и мотиватором являются его родители, именно поэтому приучать детей к культуре здорового образа жизни следует начинать именно с мамы и папы. Дети интересуются увлечениями своих мам и пап, прислушиваются к их советам и охотно перенимают привычки.

Распорядок дня
• Индивидуальный режим
• Полноценный сон 8-10 часов

Свежий воздух
• Прогулки вдали от шумных и загазованных улиц

Движение и спорт - залог здоровья
• Физические нагрузки полезны для укрепления костей, мышц и суставов.

Правильное питание
• Сократить содержание крахмалистой пищи
• Включать в рацион овощи, зелень и бобовые
• Нежирное мясо (индейка, курица, речная рыба, постная говядина)
• Молочные продукты

Психическое и эмоциональное состояние
• Позитивная и комфортная обстановка в семье

Укрепление здоровья ребёнка работает на профилактику развития неинфекционных
заболеваний во взрослом возрасте.