#нацпроектздравоохранение
🔹С 19 по 25 июня проходит неделя информирования о важности физической активности. В рамках национального проекта «здравоохранения» в поликлиники №3, врач-терапевт Сулумова Раиса Хаитовна провела встречу с работниками поликлиники и гражданами, где рассказала о важности физической активности.

🔹Низкая физическая активность является независимым, самостоятельным фактором риска развития таких заболеваний как;
-Ишемической болезни сердца на 30%:
-Сахарного диабета II типа на 27%:
-Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%. Особенно важно заниматься физическими упражнениями для людей, которые ведут сидячий образ жизни.

🔹 Физическая активность очень важна для нашего здоровья. Она помогает нам поддерживать здоровый вес, укрепляет нашу кардиоваскулярную и иммунную системы, наполняет нас энергией и улучшает настроение. Физическая активность – это любая деятельность, которая требует затрат энергии и участия мышц. Она может быть средней, высокой или интенсивной, и включать в себя такие виды деятельности, как ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, танцы, йога и многое другое.

🔹 Важно понимать, что заниматься физическими упражнениями необязательно каждый день или несколько часов подряд. Даже 30 минут умеренной активности в день может оказать положительный эффект на ваше здоровье. Не забывайте об этом и присматривайте за своим здоровьем!