ЗДОРОВЬЕ – ГЛАВНОЕ ДОСТОЯНИЕ!

📌Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни.
⠀
📌Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки.
⠀
📌Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
⠀
📌Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более.
⠀
📌К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни.
⠀
📌Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов ,а у некоторых - сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.
⠀
📌Формирование здорового образа жизни – главный фактор, способствующий долгожительству и улучшению качества жизни.
⠀
🔹Основные факторы, определяющие ЗОЖ:
1⃣Рациональное питание.
2⃣Высокая двигательная активность.
3⃣Благоприятный психо-эмоциональный климат.
4⃣Снижение влияния неблагоприятных факторов жизни.
5⃣Повышение защитных сил своего организма.
6⃣Преодоление вредных привычек.
7⃣Организация быта.
⠀
❗️ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ – В ВАШИХ РУКАХ! ПОМНИТЕ, ЛЮБУЮ БОЛЕЗНЬ ЛЕГЧЕ ПРЕДУПРЕДИТЬ, ЧЕМ ЛЕЧИТЬ!