Бег — одно из самых универсальных спортивных упражнений, не требующих дополнительного спортивного инвентаря. Перечислять пользу бега можно бесконечно. Однако бегать нужно правильно, чтобы избежать травм и растяжений🏃

👇🏻Собрали для вас карточки, в которых даются 5 советов для новичков. Сохраняйте себе и ведите здоровый образ жизни!