#нацпроект
🔷 Друзья, с 28 августа по 3 сентября проходит Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.
В честь данной недели в рамках реализации регионального проекта
«Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек» нацпроекта «Демография» в нашей поликлинике прошли информацию-просветительские мероприятия.
🔷 Каждый из нас мечтает видеть свое чадо полным сил и энергии, довольным жизнью и счастливым.
А ведь основа всего этого - ХОРОШЕЕ ЗДОРОВЬЕ.
🔷Решив изменить в лучшую сторону жизнь своего ребенка и свою собственную, можно начать с микроклимата в собственной квартире. Наиболее благоприятными для функционирования организма, как детского, так и взрослого, считаются температура окружающего воздуха не выше 20-22 градуса и влажность 60%.
📍Правильное питание
Не нужно кормить ребенка насильно, заставляя или уговаривая. Главным критерием для времени очередного приема пищи должно стать наличие или отсутствие аппетита. Стоит следить и за тем, что ребенок ест. Нельзя чрезмерно солить пищу. В рационе ребенка должны быть все группы продуктов - мясные, молочные, крупы, фрукты и овощи.
📍Полноценный сон.
У детей потребность во сне выше, чем у старшего поколения. Именно поэтому большая часть из них спит днем. Однако не стоит ругать ребенка, если он не желает укладываться в кровать после обеда. Например, четырехлетнему малышу в сутки требуется 10,5 часов для сна. Если все они пришлись на ночное время, то не стоит ожидать, что он захочет отдохнуть днем.
📍Двигательная активность.
Для ребенка же бег, прыжки и веселая возня на детской площадке со сверстниками - это не только обязательное условие полноценного физического, но и элемент психического развития.
📍Закаливание детей.
Ходьба босиком по травке летом, одежда по погоде, купание в прохладной водичке - все это полезно для здоровья малыша.
Здоровье и здоровый образ жизни - это поддержка и любовь близких людей. И если родители хотят, чтобы их ребенок был крепким и уверенным в себе, им нужно быть терпимыми и спокойными в любой ситуации.
🔷 Друзья, с 28 августа по 3 сентября проходит Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.
В честь данной недели в рамках реализации регионального проекта
«Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек» нацпроекта «Демография» в нашей поликлинике прошли информацию-просветительские мероприятия.
🔷 Каждый из нас мечтает видеть свое чадо полным сил и энергии, довольным жизнью и счастливым.
А ведь основа всего этого - ХОРОШЕЕ ЗДОРОВЬЕ.
🔷Решив изменить в лучшую сторону жизнь своего ребенка и свою собственную, можно начать с микроклимата в собственной квартире. Наиболее благоприятными для функционирования организма, как детского, так и взрослого, считаются температура окружающего воздуха не выше 20-22 градуса и влажность 60%.
📍Правильное питание
Не нужно кормить ребенка насильно, заставляя или уговаривая. Главным критерием для времени очередного приема пищи должно стать наличие или отсутствие аппетита. Стоит следить и за тем, что ребенок ест. Нельзя чрезмерно солить пищу. В рационе ребенка должны быть все группы продуктов - мясные, молочные, крупы, фрукты и овощи.
📍Полноценный сон.
У детей потребность во сне выше, чем у старшего поколения. Именно поэтому большая часть из них спит днем. Однако не стоит ругать ребенка, если он не желает укладываться в кровать после обеда. Например, четырехлетнему малышу в сутки требуется 10,5 часов для сна. Если все они пришлись на ночное время, то не стоит ожидать, что он захочет отдохнуть днем.
📍Двигательная активность.
Для ребенка же бег, прыжки и веселая возня на детской площадке со сверстниками - это не только обязательное условие полноценного физического, но и элемент психического развития.
📍Закаливание детей.
Ходьба босиком по травке летом, одежда по погоде, купание в прохладной водичке - все это полезно для здоровья малыша.
Здоровье и здоровый образ жизни - это поддержка и любовь близких людей. И если родители хотят, чтобы их ребенок был крепким и уверенным в себе, им нужно быть терпимыми и спокойными в любой ситуации.
Источник: https://vk.com/wall-204003495_438
Пост №1824, опубликован 3 сен 2023