🟪Друзья! С 25 сентября по 1 октября в России проходит «неделя ответственного отношения к сердцу». В рамках реализации регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек» национального проекта «Демография» и в честь Всемирного дня сердца, врач-кардиолог поликлиники №3 Вадалова Лариса провела встречу с пациентами и работниками поликлиники.

🟣Давайте сегодня разберем, как мы можем заботиться о своем сердце для поддержания здоровья и предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.

🟣Сердце является одним из самых важных органов в нашем организме. Оно отвечает за кровообращение, поставляя кислород и питательные вещества во все органы и ткани, а также удаляя шлаки и углекислый газ. К сожалению, сердечно-сосудистые заболевания, такие как инфаркт, инсульт, артериальная гипертензия и другие, становятся все более распространенными и вносят значительный вклад в общую смертность.

🟣Однако существуют простые, но важные шаги, которые мы можем предпринять для поддержания здоровья нашего сердца. Вот некоторые из них:

-Правильное питание.
-Регулярная физическая активность.
-Отказ от вредных привычек.
-Контроль кровяного давления и холестерина.
-Управление стрессом.

🟣Главное, своевременное прохождение осмотра и незамедлительно обращаться к специалистам при малейших беспокойствах. В завершении выступления Лариса Вадалова раздала буклеты с подробным описанием правильного питания, с перечислением полезных для сердца физических упражнений, как справляться со стрессом.

Не забывайте, что забота о своем сердце - это дело на всю жизнь.