📌Жителей Чеченской Республики призвали следить за сохранением своего психического здоровья.
О здоровье психики нужно заботиться так же, как и о здоровье сердца🩺
Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс и знать, что помогает справиться с тревожностью.
А помогают:
✅Умеренные физические нагрузки;
✅ Хобби;
✅ Ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ;
✅ Планирование дня;
✅Обратиться за помощью к врачу.
Подробнее о сохранении психического здоровья в наших карточках👇
О здоровье психики нужно заботиться так же, как и о здоровье сердца🩺
Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс и знать, что помогает справиться с тревожностью.
А помогают:
✅Умеренные физические нагрузки;
✅ Хобби;
✅ Ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ;
✅ Планирование дня;
✅Обратиться за помощью к врачу.
Подробнее о сохранении психического здоровья в наших карточках👇
Источник: https://vk.com/wall-204003495_319
Пост №215, опубликован 18 окт 2022