❇В рамках реализации регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек» нацпроекта «Демография» в стенах Республиканского Центра фтизиопульмонологии прошла очередная Школа для пациентов, приуроченная, на этот раз, к Неделе ответственного отношения к своему здоровью.
⠀
✅Как отметила участковый фтизиатр М. А. Джабраилова, от здоровья зависит эмоциональное и физическое состояние человека, его достижения и благополучие, а потому важность сохранения своего здоровья не может быть переоценена.
⠀
«На пути к заботе о своем здоровье ключевую роль играют регулярные физические упражнения. Активный образ жизни способствует улучшению сердечно-сосудистой системы, укреплению мышц, поддержанию здорового веса и повышению общей выносливости. Прогулки, бег, занятия йогой или плаванием - выбор спортивных активностей широк, и каждый может найти что-то подходящее для себя», - напомнила Макка Аслановна
⠀
✅Особое внимание лектор уделила такому важному аспекту здорового образа жизни, как правильное питание.
⠀
«Качественная и сбалансированная пища является основой для здоровья организма. Полезные продукты, богатые витаминами, минералами и питательными веществами, помогают поддерживать иммунитет, снижают риск многих заболеваний и улучшают общее самочувствие. Кроме того, важно обеспечивать своему организму достаточное количество отдыха и сна. Регулярный полноценный сон помогает восстанавливать силы, обновлять клетки организма и поддерживать нормальный уровень энергии», - напомнила доктор.
⠀
✅В завершении лекции М. А. Джабраилова призвала присутствующих избегать вредных привычек, таких как употребление алкоголя и курение, поскольку они негативно влияют на здоровье организма.