С 18 по 24 декабря в Республиканской детской клинической больнице прошла "неделя популяризации здорового питания". Врач педиатр Гехаева Зара Хусеновна выступила с лекцией, приуроченной к этой дате. Она в своем выступлении осветила важность здорового питания для растущего организма детей и поделилась рекомендациями о том, что должно входить в их рацион.
Врач подчеркнула, что здоровое питание играет ключевую роль в поддержании физического и психического здоровья детей. Оно обеспечивает организм растущего ребенка всем необходимым для нормального физиологического и психического развития. Достаточное количество витаминов, минералов, белка, углеводов и жиров помогает формировать здоровую иммунную систему, оптимизирует энергетический обмен и обеспечивает нормальный рост и развитие.
Одной из важных составляющих здорового питания является умеренное потребление разнообразных продуктов. Врач рекомендует включать в рацион детей свежие овощи и фрукты, молочные продукты, мясо, рыбу, яйца, крупы, орехи, семена и зелень. Она подчеркнула, что разнообразие пищевых продуктов обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами.
Зара Хусеновна отметила, что обязательной частью рациона детей должны быть полезные жиры, такие как оливковое и растительное масло, а также рыбий жир, содержащий омега-3 жирные кислоты. Эти вещества являются строительными материалами для клеток и способствуют нормализации пищеварительной системы и укреплению здоровья детей.
Большое значение в здоровом питании также имеет правильный режим питания. Врач рекомендует детям употреблять пищу в определенные временные интервалы, чтобы обеспечить нормальную работу организма и предотвратить переедание или голодание. Она подчеркнула, что правильный режим питания помогает поддерживать энергетический баланс и регулировать аппетит.
В итоге лекции Гехаева Зара призвала родителей уделять больше внимания здоровому питанию детей. Она подчеркнула, что при правильно организованном рационе и соблюдении принципов здорового питания можно обеспечить оптимальные условия роста и развития для каждого ребенка. Здоровое питание - это залог здорового будущего каждого ребенка!
Врач подчеркнула, что здоровое питание играет ключевую роль в поддержании физического и психического здоровья детей. Оно обеспечивает организм растущего ребенка всем необходимым для нормального физиологического и психического развития. Достаточное количество витаминов, минералов, белка, углеводов и жиров помогает формировать здоровую иммунную систему, оптимизирует энергетический обмен и обеспечивает нормальный рост и развитие.
Одной из важных составляющих здорового питания является умеренное потребление разнообразных продуктов. Врач рекомендует включать в рацион детей свежие овощи и фрукты, молочные продукты, мясо, рыбу, яйца, крупы, орехи, семена и зелень. Она подчеркнула, что разнообразие пищевых продуктов обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами.
Зара Хусеновна отметила, что обязательной частью рациона детей должны быть полезные жиры, такие как оливковое и растительное масло, а также рыбий жир, содержащий омега-3 жирные кислоты. Эти вещества являются строительными материалами для клеток и способствуют нормализации пищеварительной системы и укреплению здоровья детей.
Большое значение в здоровом питании также имеет правильный режим питания. Врач рекомендует детям употреблять пищу в определенные временные интервалы, чтобы обеспечить нормальную работу организма и предотвратить переедание или голодание. Она подчеркнула, что правильный режим питания помогает поддерживать энергетический баланс и регулировать аппетит.
В итоге лекции Гехаева Зара призвала родителей уделять больше внимания здоровому питанию детей. Она подчеркнула, что при правильно организованном рационе и соблюдении принципов здорового питания можно обеспечить оптимальные условия роста и развития для каждого ребенка. Здоровое питание - это залог здорового будущего каждого ребенка!
Источник: https://vk.com/wall-217326086_3606
Пост №2848, опубликован 22 дек 2023