📍Друзья , с 18-24 декабря проходит Неделя популяризации здорового питания.

🔹В честь данной недели и в рамках формирования мотивации к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек нацпроекта «Демография» в нашей поликлинике прошли информационно-просветительские мероприятия.

🔹 Лучший возраст для приучения ребенка к правильному питанию с 6 месяцев.
Кстати, малыш знакомится со многими вкусами еще до своего рождения. Находясь в утробе матери, он заглатывает амниотическую жидкость. Вкус этой жидкости зависит от того, чем питается женщина во время беременности.
После рождения ребенок находится на грудном вскармливании и вкус молока также зависит от рациона питания матери. Возможно поэтому дети, которые питаются материнским молоком намного легче переходят на прикорм, чем малыши, которые едят смеси.

📍Основные принципы правильного питания:
* каждый день на столе должны быть продукты, которые полностью закрывают потребность организма в питательных веществах;
*  питание должно быть сбалансированным;
* пищу рекомендуется варить, запекать в духовке, готовить на пару, а вот от жареной, копченой, маринованной, консервированной пищи, а также от фастфуда лучше отказаться;
* если у ребенка имеется непереносимость тех или иных продуктов, то меню нужно соответствующим образом скорректировать.

Желаем вам и вашим деткам не болеть ! 🌷