❇С 9 по 15 января в России проходит неделя продвижения активного образа жизни в рамках реализации регионального проекта "Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек". Этот проект является частью нацпроекта "Демография".

✔Важность активного образа жизни и заботы о здоровье граждан России стала приоритетной задачей для правительства. Неделя продвижения активного образа жизни становится оптимальным временем для акцентирования внимания общества на необходимости внедрения здоровых привычек в повседневную жизнь.

✔В рамках проведения этой недели для пациентов Республиканского Центра фтизиопульмонологии заведующий 2 легочно-терапевтическим отделением С. Б. Хункарсултанов провел Школу здоровья, на которой рассказал о важности физической активности и отказе от вредных привычек. Он подробно объяснил пациентам о том, как поддерживать активный образ жизни, в том числе рекомендовал занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и регулярные упражнения для поддержания кардиоваскулярной системы в хорошей форме.

«Регулярные занятия физической активностью способствуют улучшению настроения благодаря выделению эндорфинов, улучшению кровообращения и общему самочувствию. Кроме того, физически активные люди часто имеют более здоровые образ жизни, что способствует снижению риска многих заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания и онкологические заболевания», - подчеркнул лектор.

✔Кроме того, Сулейман Бексултанович обсудил с пациентами важность правильного питания и поделился с ними рекомендациями по составлению здорового рациона. Он подчеркнул значимость потребления свежих овощей и фруктов, употребления полезных белковых продуктов, а также ограничения приема жиров и сахара.

✔Врач также обратил внимание пациентов на вредные привычки, особенно на курение. Он рассказал о вредном воздействии табачного дыма на организм, в том числе на дыхательную систему, и советовал всем, кто курит, бросить эту вредную привычку.

✔Школа здоровья проводилась с целью повышения осведомленности пациентов о важности здорового образа жизни и включения здоровых привычек в их повседневную жизнь. Доктор акцентировал внимание на том, что здоровье - это самое ценное богатство, которым мы обладаем, и что каждый из нас должен заботиться о своем организме и уделять ему достаточно внимания.