#нацпроект
🔷Друзья! В рамках реализации регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек» национального проекта «Демография» и в честь недели ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности в Поликлинике №3 врач акушер-гинеколог Айшат Мержуева провела встречу с пациентами.

🔷Сохранение репродуктивного здоровья не только способствует благополучию индивида, но и является важным фактором в обеспечении здоровья молодых мужчин и женщин, а также здоровья будущих поколений.

🔷Для сохранения здоровой беременности важно следовать нескольким основным рекомендациям:

✔️ Планирование беременности: Перед зачатием ребенка рекомендуется обсудить это с врачом, чтобы убедиться, что ваше тело готово к беременности, и чтобы принять необходимые меры для обеспечения здоровья будущего ребенка.

✔️ Здоровое питание: Включение в рацион большого количества фруктов, овощей, белков и здоровых жиров.

✔️ Прием витаминов и минералов: Врач может порекомендовать прием специальных витаминно-минеральных комплексов.

✔️ Отказ от вредных привычек.

✔️ Физическая активность: Умеренные физические упражнения, такие как гимнастика или йога для беременных, могут помочь поддерживать здоровье и хорошее самочувствие во время беременности.

✔️ Регулярные визиты к врачу: Получение регулярного медицинского сопровождения и прохождение всех рекомендуемых обследований позволяет убедиться в правильном развитии ребенка и обнаружить проблемы вовремя.

✔️ Поддержание эмоционального благополучия: Отказ от стресса, обеспечение поддержки со стороны близких людей и забота о своем эмоциональном здоровье также являются важными аспектами сохранения здоровой беременности.

🔷Эти рекомендации помогут создать благоприятные условия для здоровой беременности и рождения здорового малыша. Однако, перед принятием каких-либо изменений в образе жизни или режиме лечения, важно проконсультироваться со специалистом.