#нацпроект
Друзья, с 12 по 18 февраля проходит Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.

🔷 В честь данной недели в рамках регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек» национального проекта «Демография» в нашей поликлинике прошли информационно-просветительские мероприятия.

📍 Основные принципы профилактики заболеваний ЖКТ просты, как все гениальное:
❗️1. Соблюдение режима дня.

❗️2. Режим сна.

❗️3. Правильное полноценное питание ребенка должно быть по возрасту, исключите ненужные и вредные продукты питания, особенно фаст фуд.

❗️4. Питьевой режим, то есть достаточное употребление воды в сутки.
ВАЖНО – именно ВОДЫ!!! Только вода может обеспечить соблюдение питьевого режима.

❗️5. Физические нагрузки. Как не странно, но физические нагрузки очень важны и для полноценной работы ЖКТ. Сделайте вместе с ребенком несложную зарядку, поиграйте в подвижные игры.

❗️6. Соблюдение правил гигиены. Мыть руки перед едой. Мыть овощи и фрукты проточной водой. Термически обрабатывать пищу при необходимости. Соблюдать правила приготовления.

🔷В случае расстройства нормального пищеварения у ребенка не занимайтесь самолечением. Это может ухудшить состояние здоровья.
Выполняйте несложные рекомендации, берегите себя!
Будьте здоровы!