🌸 Эстрогены – группа женских гормонов, которые отвечают за половое развитие, опорно-двигательный аппарат, кожу, репродуктивную функцию, устойчивость женщины к заболеваниям, настроение.

Эстрогеновые рецепторы есть во всех органах и участвуют в их правильном формировании.

Чтобы поддержать уровень эстрогенов в норме, важно:
• Соблюдать здоровый образ жизни;
• Быть физически активной;
• Полноценно отдыхать;
• Соблюдать режим сна и бодрствования;
• Контролировать уровень витамина D в организме.