Врач кабинета медицинской профилактики Поликлиники №6, Умарова Малика Магомедовна, прочитала лекцию пациентам на тему "Профилактика АГ" в рамках реализации регионального проекта "Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни" и нацпроекта "Демография".

Профилактика артериальной гипертонии (гипертонической болезни) играет очень важную роль в сохранении здоровья. Артериальная гипертония является одним из основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и других серьезных заболеваний. Ведение здорового образа жизни является одним из ключевых аспектов профилактики артериальной гипертонии.

Чтобы снизить риск развития артериальной гипертонии, рекомендуется следовать ряду правил:

1. Правильное питание: употребление большего количества свежих фруктов, овощей, злаковых продуктов, ограничение потребления животных жиров, соли и сахара.

2. Умеренная физическая активность: регулярные занятия спортом, прогулки, плавание, йога и другие виды физической активности способствуют поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы.

3. Отказ от вредных привычек: курение и употребление алкоголя негативно влияют на состояние сосудов и сердца.

4. Соблюдение режима работы и отдыха: нормализация сна, снижение стрессовых нагрузок также являются важными аспектами профилактики артериальной гипертонии.

«Если у вас есть подозрение на артериальную гипертонию, обязательно обратитесь к врачу для диагностики и разработки индивидуальной стратегии лечения». - сказала Малика Умаровна.

Помните, что ведение здорового образа жизни — это не только способ профилактики артериальной гипертонии, но и ключ к общему улучшению качества вашей жизни!