Лето – лучшее время, чтобы позаботиться о себе и своем здоровье!

Наш иммунитет примерно на 50% зависит от образа жизни, который мы выбираем 🛡

Факторы, негативно воздействующие на здоровье:
🔸 Дефицит сна
🔸 Длительный стресс
🔸 Вредные привычки – курение и алкоголь
🔸 Нерациональное питание
🔸 Нехватка витаминов и микроэлементов
🔸 Физические перегрузки или малоподвижный образ жизни
🔸 Бесконтрольное употребление лекарств

⏰ Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия очень важен режим. Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе.