✅Первичная профилактика рака молочной железы

❇️Цель первичной профилактики рака грудных желез – недопущение развития болезни. Она включает в себя повышение общей устойчивости организма и его сопротивляемости различным заболеваниям, исключение или минимизацию факторов риска, на которые может повлиять женщина, а также ежемесячное самообследование груди.

❇️Общее оздоровление организма

❇️Рак груди не имеет доказанной связи с питанием, однако, согласно некоторым исследованиям, уменьшение потребления животных жиров и увеличение потребления фруктов, овощей, цельнозерновых культур снизили частоту развития инвазивного РМЖ в исследуемой группе женщин. Поэтому для профилактики рака молочных желез рекомендуется употреблять следующие продукты:

* овощи и фрукты, содержащие бета-каротин – морковь, тыква, хурма, персики;
* спаржевая капуста (брокколи), которая содержит сульфорафан, обладающий в том числе противораковым действием;
* белокочанная капуста;
* помидоры, содержащие большое количество антиоксидантов;
* хлеб из муки грубого помола, цельнозерновой;
* чеснок.