🔸С 7-13 октября - Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября )

🔸Психическое здоровье - это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество.

📌Основные правила для поддержания здорового тела и духа:
◻️Соблюдайте режим дня.
◻️Правильно и сбалансировано питайтесь.
◻️Следите за своим здоровьем.
◻️Учитесь контролировать свои эмоции.
◻️Займитесь спортом.
◻️Отвлекайтесь на то, что будет дарить вам положительные эмоции.
◻️Учитесь мыслить позитивно и во всём видеть хорошее.

🔸Берегите себя и своё психическое здоровье, ведь оно зависит только от Вас!