✅Профилактика алкогольной зависимости — это про заботу о себе и близких 💙

✅Алкогольная зависимость не возникает за один день — она формируется постепенно, незаметно. Но её можно предотвратить, если вовремя обратить внимание на тревожные сигналы и начать действовать.

📌 Что помогает в профилактике:
✅ Осознанное отношение к алкоголю — не использовать его как способ справиться со стрессом, скукой или проблемами.
✅ Здоровые альтернативы — спорт, хобби, общение, медитация, творчество.
✅ Открытый диалог в семье — особенно с подростками. Важно говорить не с позиции запрета, а с пониманием и поддержкой.
✅ Личный пример — дети и близкие часто копируют поведение взрослых.
✅ Раннее обращение за помощью — если чувствуешь, что теряешь контроль, не жди “завтра”.

💡 Помните: сила — не в том, чтобы пить “как все”, а в том, чтобы жить осознанно и беречь своё здоровье и отношения.